Znajte što je na vašem tanjuru
prirodna granola s jabukom, brusnicom i bademom
Kalorije i nutritivne vrijednosti
žitarice spremne za jelo, quaker
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 418 kcal —
- Bjelančevine 9,2 g 18%
- Ugljikohidrati 65 g 24%
- Masti 11 g 14%
- Zasićene masti 1,1 g 6%
- Vlakna 9,9 g 35%
- Šećeri 27 g —
- Natrij 47 mg 2%
- Kolesterol 2 mg 1%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin C 3,1 mg 3%
- Vitamin E 1,6 mg 11%
- Tiamin (B1) 0,34 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 2 mg 12%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folna kiselina (B9) 31 µg 8%
- Vitamin B12 0,14 µg 6%
Minerali
- Kalcij 98 mg 8%
- Željezo 2,5 mg 14%
- Magnezij 106 mg 25%
- Fosfor 334 mg 27%
- Kalij 444 mg 9%
- Cink 2,4 mg 22%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 418 | 9,2 g | 65 g | 11 g |
| 1 porcija | 49 g | 205 | 4,5 g | 32 g | 5,4 g |
| 2 porcije | 98 g | 410 | 9 g | 64 g | 11 g |
| ½ porcije | 24,5 g | 102 | 2,3 g | 16 g | 2,7 g |
| 3 porcije | 147 g | 614 | 14 g | 95 g | 16 g |
| 4 porcije | 196 g | 819 | 18 g | 127 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 209 | 4,6 g | 32 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 627 | 14 g | 97 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 836 | 18 g | 130 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 1045 | 23 g | 162 g | 28 g |
Slične namirnice
- 100% prirodna granola s zobi pšenicom medom i grožđicamažitarice spremne za konzumaciju, quaker, quaker412 kcal / 100 g
- Quaker 100% Prirodna Granola Zob pšenica i medgotove žitarice za doručak421 kcal / 100 g
- 100% prirodna nemasna granola s grođicamagotove žitarice za doručak, quaker388 kcal / 100 g
- Žitarice granola s jabukom i cimetomspremni za jelo, rogers412 kcal / 100 g
- Great grains hrskave žitarice s brusnicama i bademimapost, spremno za jelo384 kcal / 100 g
- Granola s bademimaspremno za jelo, rogers436 kcal / 100 g
- Žitarice harvest crunch s grožđicama i bademimaspremni za jelo, quaker460 kcal / 100 g
- Granola s malinama i bademimaspremno za jelo, lagano, rogers400 kcal / 100 g
- Pahuljice Cranberry almond crunchpost, selects, spremno za jelo364 kcal / 100 g
- Quaker hrskave žitarice s mekinjamažitarice spremne za konzumaciju, quaker331 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici prirodna granola s jabukom, brusnicom i bademom
Koliko kalorija ima 100 g namirnice prirodna granola s jabukom, brusnicom i bademom?
100 g namirnice prirodna granola s jabukom, brusnicom i bademom sadrži 418 kcal, 9,2 g bjelančevina, 65 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (49 g) namirnice prirodna granola s jabukom, brusnicom i bademom?
1 porcija (49 g) namirnice prirodna granola s jabukom, brusnicom i bademom sadrži 205 kcal, 4,5 g bjelančevina, 32 g ugljikohidrata i 5,4 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (98 g) namirnice prirodna granola s jabukom, brusnicom i bademom?
2 porcije (98 g) namirnice prirodna granola s jabukom, brusnicom i bademom sadrži 410 kcal, 9 g bjelančevina, 64 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (24,5 g) namirnice prirodna granola s jabukom, brusnicom i bademom?
½ porcije (24,5 g) namirnice prirodna granola s jabukom, brusnicom i bademom sadrži 102 kcal, 2,3 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (147 g) namirnice prirodna granola s jabukom, brusnicom i bademom?
3 porcije (147 g) namirnice prirodna granola s jabukom, brusnicom i bademom sadrži 614 kcal, 14 g bjelančevina, 95 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (196 g) namirnice prirodna granola s jabukom, brusnicom i bademom?
4 porcije (196 g) namirnice prirodna granola s jabukom, brusnicom i bademom sadrži 819 kcal, 18 g bjelančevina, 127 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice prirodna granola s jabukom, brusnicom i bademom?
50 g namirnice prirodna granola s jabukom, brusnicom i bademom sadrži 209 kcal, 4,6 g bjelančevina, 32 g ugljikohidrata i 5,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice prirodna granola s jabukom, brusnicom i bademom?
150 g namirnice prirodna granola s jabukom, brusnicom i bademom sadrži 627 kcal, 14 g bjelančevina, 97 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174658 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
