דעו מה יש בצלחת שלכם
Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 85 kcal —
- חלבון 2.8 g 6%
- פחמימות 12 g 5%
- שומן 1.9 g 2%
- שומן רווי 0.3 g 2%
- סיבים תזונתיים 2.5 g 9%
- סוכרים 4 g —
- נתרן 71.5 mg 3%
- כולסטרול 0.93 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 158 µg 18%
- ויטמין C 18.2 mg 20%
- ויטמין D 0.07 µg 0%
- ויטמין E 0.43 mg 3%
- ויטמין K 14.1 µg 12%
- תיאמין (B1) 0.15 mg 12%
- ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
- ניאצין (B3) 1.4 mg 9%
- ויטמין B6 0.15 mg 9%
- פולאט (B9) 33.2 µg 8%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 27.1 mg 2%
- ברזל 0.96 mg 5%
- מגנזיום 27.9 mg 7%
- זרחן 71.9 mg 6%
- אשלגן 537 mg 11%
- אבץ 0.6 mg 5%
- נחושת 0.11 mg 13%
- מנגן 0.33 mg 14%
- סלניום 0.64 µg 1%
- יוד 5.8 µg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 2.8 g | 13 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 1.4 g | 6.2 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 4.1 g | 19 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 5.5 g | 25 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 6.9 g | 31 g | 4.8 g |
מזונות דומים
- Vegetable potato stew61 kcal / 100 g
- Mushroom root vegetable stew potato60 kcal / 100 g
- Root patee carrot swede potato130 kcal / 100 g
- Vegetable and potato casserole low-fat milk78 kcal / 100 g
- Potato stew with chick peas91 kcal / 100 g
- Cauliflower stew78 kcal / 100 g
- Potato cauliflower curry178 kcal / 100 g
- Stew with potato rutabaga and rye dough43 kcal / 100 g
- Cabbage soup with potatoes18 kcal / 100 g
- Mushroom vegetable stew cooking cream106 kcal / 100 g
שאלות על Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower
כמה קלוריות יש ב-100 g של Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower?
ב-100 g של Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower יש 85 kcal, וכן 2.8 g חלבון, 13 g פחמימות ו-1.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower?
ב-50 g של Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower יש 43 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 6.2 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower?
ב-150 g של Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower יש 128 kcal, וכן 4.1 g חלבון, 19 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower?
ב-200 g של Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower יש 170 kcal, וכן 5.5 g חלבון, 25 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower?
ב-250 g של Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower יש 213 kcal, וכן 6.9 g חלבון, 31 g פחמימות ו-4.8 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 3026 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
