דעו מה יש בצלחת שלכם
Vegetable potato stew
קלוריות וערכים תזונתיים
61
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.1 g
פחמימות6.8 g
שומן2.8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 61 kcal —
- חלבון 1.1 g 2%
- פחמימות 6.8 g 2%
- שומן 2.8 g 4%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 1 g 3%
- סוכרים 2.8 g —
- נתרן 136 mg 6%
- כולסטרול 0.67 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 24.2 µg 3%
- ויטמין C 15 mg 17%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 1.2 mg 8%
- ויטמין K 7.9 µg 7%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.02 mg 2%
- ניאצין (B3) 0.39 mg 2%
- ויטמין B6 0.11 mg 6%
- פולאט (B9) 12.3 µg 3%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 13.7 mg 1%
- ברזל 0.38 mg 2%
- מגנזיום 12.1 mg 3%
- זרחן 31.3 mg 3%
- אשלגן 261 mg 6%
- אבץ 0.21 mg 2%
- נחושת 0.05 mg 5%
- מנגן 0.15 mg 6%
- סלניום 0.44 µg 1%
- יוד 8.9 µg 6%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 1.1 g | 6.8 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0.6 g | 3.4 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 1.7 g | 10 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 2.2 g | 14 g | 5.7 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 2.8 g | 17 g | 7.1 g |
מזונות דומים
- Vegetable stew with potato carrot swede and cauliflower85 kcal / 100 g
- Potato stew with chick peas91 kcal / 100 g
- Mushroom root vegetable stew potato60 kcal / 100 g
- Potato cauliflower curry178 kcal / 100 g
- Cabbage soup with potatoes18 kcal / 100 g
- Vegetable stew low-fat milk69 kcal / 100 g
- Mushroom vegetable stew cooking cream106 kcal / 100 g
- Vegetarian goulash42 kcal / 100 g
- Ratatouille vegetable stew45 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix potato and vegetables62 kcal / 100 g
שאלות על Vegetable potato stew
כמה קלוריות יש ב-100 g של Vegetable potato stew?
ב-100 g של Vegetable potato stew יש 61 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 6.8 g פחמימות ו-2.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Vegetable potato stew?
ב-50 g של Vegetable potato stew יש 31 kcal, וכן 0.6 g חלבון, 3.4 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Vegetable potato stew?
ב-150 g של Vegetable potato stew יש 92 kcal, וכן 1.7 g חלבון, 10 g פחמימות ו-4.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Vegetable potato stew?
ב-200 g של Vegetable potato stew יש 122 kcal, וכן 2.2 g חלבון, 14 g פחמימות ו-5.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Vegetable potato stew?
ב-250 g של Vegetable potato stew יש 153 kcal, וכן 2.8 g חלבון, 17 g פחמימות ו-7.1 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 28963 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
