ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 390 kcal —
- חלבון 8.4 g 17%
- פחמימות 86 g 31%
- שומן 0.9 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 1%
- סיבים תזונתיים 2.7 g 10%
- סוכרים 2.3 g —
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 8.4 g | 86 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 4.2 g | 43 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 13 g | 128 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 17 g | 171 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 21 g | 214 g | 2.3 g |
מזונות דומים
שאלות על קלח תירס
איך מבשלים קלח תירס בלי לייבש אותו?
מסירים את העלים והחוטים, מכניסים למים רותחים ומבשלים קלחים טריים ומתוקים כ־4–6 דקות, עד שהגרגרים רכים אך עדיין עסיסיים. אין צורך להמליח את המים; אפשר להוסיף מלח וחמאה בהגשה.
איך צולים קלח תירס על הגריל?
מברישים את הקלח במעט שמן וצולים על רשת חמה כ־10–15 דקות, תוך כדי סיבוב מדי כמה דקות, עד שהגרגרים מקבלים סימני חריכה. אם הגרגרים משחימים מהר מדי, מעבירים את הקלח לחלק פחות חם של הגריל.
איך בוחרים קלח תירס טרי?
חפש עלים ירוקים וצמודים, חוטים מעט לחים וגרגרים מלאים שאפשר להרגיש דרך העלים. קלח קל או עלים יבשים ומצהיבים עלולים להעיד שהתירס כבר איבד מרעננותו.
איך שומרים קלח תירס לפני הבישול?
שמור את הקלח במקרר כשהעלים עדיין עליו, ובשל אותו בהקדם — המתיקות נחלשת ככל שהוא עומד. אם כבר הסרת את העלים, עטוף אותו ושמור בקירור.
איך שומרים קלח תירס מבושל שנשאר?
צנן את הקלח והעבר אותו לכלי סגור במקרר בתוך שעתיים מהבישול. הוא נשמר שם כ־3–4 ימים; אפשר לחמם במים חמים או במיקרוגל כשהוא מכוסה.
עם מה מגישים קלח תירס, ואילו מנות מוכרות מכינים ממנו?
הוא מתאים לחמאה, מלח, פלפל ולימון, ולצד דגים או בשר על האש. במקסיקו מגישים אלוטה — קלח צלוי עם מיונז, גבינה מפוררת, צ'ילי וליים.
איך מוציאים גרגרים מקלח תירס בלי שיתפזרו?
העמד את הקלח בתוך קערה רחבה, אחוז בקצה העליון וחתוך את הגרגרים מלמעלה למטה בסכין חדה. הקערה תתפוס את הגרגרים ותייצב את הקלח.
מקור: BEDCA (Spain) 1114 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים