דעו מה יש בצלחת שלכם
קלח תירס מבושל
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל
106
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3.4 g
פחמימות19 g
שומן1.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 106 kcal —
- חלבון 3.4 g 7%
- פחמימות 19 g 7%
- שומן 1.5 g 2%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 2.4 g 9%
- סוכרים 4.5 g —
- נתרן 1 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 5.5 µg 1%
- ויטמין C 5.5 mg 6%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין K 0.4 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.09 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.06 mg 4%
- ניאצין (B3) 1.7 mg 11%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.79 mg 16%
- ויטמין B6 0.14 mg 8%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 3 mg 0%
- ברזל 0.45 mg 3%
- מגנזיום 26 mg 6%
- זרחן 77 mg 6%
- אשלגן 218 mg 5%
- אבץ 0.62 mg 6%
- נחושת 0.05 mg 5%
- מנגן 0.17 mg 7%
- יוד 1 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 3.4 g | 19 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1.7 g | 9.3 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 5.1 g | 28 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 6.8 g | 37 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 8.5 g | 47 g | 3.8 g |
מזונות דומים
שאלות על קלח תירס מבושל
כמה קלוריות יש ב-100 g של קלח תירס מבושל?
ב-100 g של קלח תירס מבושל יש 106 kcal, וכן 3.4 g חלבון, 19 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קלח תירס מבושל?
ב-50 g של קלח תירס מבושל יש 53 kcal, וכן 1.7 g חלבון, 9.3 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קלח תירס מבושל?
ב-150 g של קלח תירס מבושל יש 159 kcal, וכן 5.1 g חלבון, 28 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של קלח תירס מבושל?
ב-200 g של קלח תירס מבושל יש 212 kcal, וכן 6.8 g חלבון, 37 g פחמימות ו-3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של קלח תירס מבושל?
ב-250 g של קלח תירס מבושל יש 265 kcal, וכן 8.5 g חלבון, 47 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 20049 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
