דעו מה יש בצלחת שלכם

Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, as purchased

קלוריות וערכים תזונתיים

153

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון2.4 g

פחמימות21 g

שומן5.8 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

קלוריות 153 kcal —
חלבון 2.4 g 5%
פחמימות 21 g 8%
שומן 5.8 g 7%
שומן רווי 2.7 g 14%
סיבים תזונתיים 3 g 11%
נתרן 32 mg 1%
כולסטרול 0 mg 0%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

ויטמין A 0 µg 0%
ויטמין C 8.4 mg 9%
ויטמין D 0 µg 0%
תיאמין (B1) 0.1 mg 8%
ריבופלבין (B2) 0.02 mg 2%
ניאצין (B3) 1.8 mg 11%
חומצה פנטותנית (B5) 0.54 mg 11%
ויטמין B6 0.18 mg 11%
פולאט (B9) 15 µg 4%
ויטמין B12 0 µg 0%

מינרלים

סידן 7 mg 1%
ברזל 1.1 mg 6%
מגנזיום 16 mg 4%
זרחן 46 mg 4%
אשלגן 338 mg 7%
אבץ 0.29 mg 3%
נחושת 0.14 mg 16%
מנגן 0.21 mg 9%
סלניום 0.3 µg 1%

קלוריות לפי מנה

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	153	2.4 g	21 g	5.8 g
1 מנה	65 g	99	1.6 g	14 g	3.8 g
2 מנות	130 g	199	3.1 g	27 g	7.5 g
½ מנה	32.5 g	50	0.8 g	6.8 g	1.9 g
3 מנות	195 g	298	4.7 g	41 g	11 g
4 מנות	260 g	398	6.3 g	55 g	15 g
50 g	50 g	77	1.2 g	11 g	2.9 g
150 g	150 g	230	3.6 g	32 g	8.7 g
200 g	200 g	306	4.8 g	42 g	12 g
250 g	250 g	383	6.1 g	53 g	15 g

מזונות דומים

שאלות על Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, as purchased

כמה קלוריות יש ב-100 g של Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, as purchased?

ב-100 g של Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, as purchased יש 153 kcal, וכן 2.4 g חלבון, 21 g פחמימות ו-5.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (65 g) של Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, as purchased?

ב-1 מנה (65 g) של Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, as purchased יש 99 kcal, וכן 1.6 g חלבון, 14 g פחמימות ו-3.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (130 g) של Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, as purchased?

ב-2 מנות (130 g) של Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, as purchased יש 199 kcal, וכן 3.1 g חלבון, 27 g פחמימות ו-7.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (32.5 g) של Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, as purchased?

ב-½ מנה (32.5 g) של Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, as purchased יש 50 kcal, וכן 0.8 g חלבון, 6.8 g פחמימות ו-1.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (195 g) של Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, as purchased?

ב-3 מנות (195 g) של Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, as purchased יש 298 kcal, וכן 4.7 g חלבון, 41 g פחמימות ו-11 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (260 g) של Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, as purchased?

ב-4 מנות (260 g) של Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, as purchased יש 398 kcal, וכן 6.3 g חלבון, 55 g פחמימות ו-15 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, as purchased?

ב-50 g של Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, as purchased יש 77 kcal, וכן 1.2 g חלבון, 11 g פחמימות ו-2.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, as purchased?

ב-150 g של Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, as purchased יש 230 kcal, וכן 3.6 g חלבון, 32 g פחמימות ו-8.7 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 169265 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים