דעו מה יש בצלחת שלכם

Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased

קלוריות וערכים תזונתיים

146

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון2.3 g

פחמימות22 g

שומן5 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

קלוריות 146 kcal —
חלבון 2.3 g 5%
פחמימות 22 g 8%
שומן 5 g 6%
שומן רווי 1.2 g 6%
סיבים תזונתיים 2 g 7%
סוכרים 0.2 g —
נתרן 349 mg 15%
כולסטרול 0 mg 0%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

ויטמין A 0 µg 0%
ויטמין C 7.7 mg 9%
ויטמין D 0 µg 0%
ויטמין E 0.1 mg 1%
ויטמין K 2.1 µg 2%
תיאמין (B1) 0.11 mg 9%
ריבופלבין (B2) 0.04 mg 3%
ניאצין (B3) 2.1 mg 13%
חומצה פנטותנית (B5) 0.45 mg 9%
ויטמין B6 0.2 mg 12%
פולאט (B9) 31 µg 8%
ויטמין B12 0 µg 0%
כולין 19.2 mg 3%

מינרלים

סידן 13 mg 1%
ברזל 0.62 mg 3%
מגנזיום 21 mg 5%
זרחן 81 mg 6%
אשלגן 380 mg 8%
אבץ 0.34 mg 3%
נחושת 0.08 mg 9%
מנגן 0.16 mg 7%
סלניום 0.5 µg 1%

קלוריות לפי מנה

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	146	2.3 g	22 g	5 g
1 מנה	82 g	120	1.9 g	18 g	4.1 g
2 מנות	164 g	239	3.8 g	36 g	8.2 g
½ מנה	41 g	60	1 g	9 g	2 g
3 מנות	246 g	359	5.8 g	54 g	12 g
4 מנות	328 g	479	7.7 g	72 g	16 g
50 g	50 g	73	1.2 g	11 g	2.5 g
150 g	150 g	219	3.5 g	33 g	7.5 g
200 g	200 g	292	4.7 g	44 g	10 g
250 g	250 g	365	5.9 g	55 g	13 g

מזונות דומים

שאלות על Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased

כמה קלוריות יש ב-100 g של Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased?

ב-100 g של Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased יש 146 kcal, וכן 2.3 g חלבון, 22 g פחמימות ו-5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (82 g) של Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased?

ב-1 מנה (82 g) של Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased יש 120 kcal, וכן 1.9 g חלבון, 18 g פחמימות ו-4.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (164 g) של Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased?

ב-2 מנות (164 g) של Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased יש 239 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 36 g פחמימות ו-8.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (41 g) של Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased?

ב-½ מנה (41 g) של Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased יש 60 kcal, וכן 1 g חלבון, 9 g פחמימות ו-2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (246 g) של Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased?

ב-3 מנות (246 g) של Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased יש 359 kcal, וכן 5.8 g חלבון, 54 g פחמימות ו-12 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (328 g) של Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased?

ב-4 מנות (328 g) של Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased יש 479 kcal, וכן 7.7 g חלבון, 72 g פחמימות ו-16 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased?

ב-50 g של Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased יש 73 kcal, וכן 1.2 g חלבון, 11 g פחמימות ו-2.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased?

ב-150 g של Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased יש 219 kcal, וכן 3.5 g חלבון, 33 g פחמימות ו-7.5 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 170436 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים