דעו מה יש בצלחת שלכם

Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, oven-heated

קלוריות וערכים תזונתיים

161

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון2.5 g

פחמימות25 g

שומן5.1 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

קלוריות 161 kcal —
חלבון 2.5 g 5%
פחמימות 25 g 9%
שומן 5.1 g 7%
שומן רווי 1.1 g 5%
סיבים תזונתיים 2.3 g 8%
סוכרים 0.3 g —
נתרן 391 mg 17%
כולסטרול 0 mg 0%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

ויטמין A 0 µg 0%
ויטמין C 11.8 mg 13%
ויטמין D 0 µg 0%
ויטמין E 0.1 mg 1%
ויטמין K 2.3 µg 2%
תיאמין (B1) 0.12 mg 10%
ריבופלבין (B2) 0.03 mg 2%
ניאצין (B3) 2.1 mg 13%
חומצה פנטותנית (B5) 0.49 mg 10%
ויטמין B6 0.17 mg 10%
פולאט (B9) 22 µg 6%

מינרלים

סידן 13 mg 1%
ברזל 0.75 mg 4%
מגנזיום 28 mg 7%
זרחן 97 mg 8%
אשלגן 471 mg 10%
אבץ 0.4 mg 4%
נחושת 0.15 mg 16%
מנגן 0.22 mg 10%
סלניום 0.1 µg 0%

קלוריות לפי מנה

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	161	2.5 g	25 g	5.1 g
1 מנה	69 g	111	1.7 g	17 g	3.5 g
2 מנות	138 g	222	3.5 g	35 g	7.1 g
½ מנה	34.5 g	56	0.9 g	8.7 g	1.8 g
3 מנות	207 g	333	5.2 g	52 g	11 g
4 מנות	276 g	444	6.9 g	70 g	14 g
50 g	50 g	81	1.3 g	13 g	2.6 g
150 g	150 g	242	3.8 g	38 g	7.7 g
200 g	200 g	322	5 g	50 g	10 g
250 g	250 g	403	6.3 g	63 g	13 g

מזונות דומים

שאלות על Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, oven-heated

כמה קלוריות יש ב-100 g של Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, oven-heated?

ב-100 g של Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, oven-heated יש 161 kcal, וכן 2.5 g חלבון, 25 g פחמימות ו-5.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (69 g) של Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, oven-heated?

ב-1 מנה (69 g) של Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, oven-heated יש 111 kcal, וכן 1.7 g חלבון, 17 g פחמימות ו-3.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (138 g) של Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, oven-heated?

ב-2 מנות (138 g) של Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, oven-heated יש 222 kcal, וכן 3.5 g חלבון, 35 g פחמימות ו-7.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (34.5 g) של Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, oven-heated?

ב-½ מנה (34.5 g) של Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, oven-heated יש 56 kcal, וכן 0.9 g חלבון, 8.7 g פחמימות ו-1.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (207 g) של Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, oven-heated?

ב-3 מנות (207 g) של Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, oven-heated יש 333 kcal, וכן 5.2 g חלבון, 52 g פחמימות ו-11 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (276 g) של Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, oven-heated?

ב-4 מנות (276 g) של Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, oven-heated יש 444 kcal, וכן 6.9 g חלבון, 70 g פחמימות ו-14 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, oven-heated?

ב-50 g של Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, oven-heated יש 81 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 13 g פחמימות ו-2.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, oven-heated?

ב-150 g של Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, oven-heated יש 242 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 38 g פחמימות ו-7.7 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 170437 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים