דעו מה יש בצלחת שלכם
Potato, french-fried, frozen, all types, salt added in processing, home-prepared, heated in oven
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 158 kcal —
- חלבון 2.8 g 6%
- פחמימות 22 g 8%
- שומן 5.5 g 7%
- שומן רווי 0.8 g 4%
- סיבים תזונתיים 3.3 g 12%
- סוכרים 0.4 g —
- נתרן 324 mg 14%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 8.6 mg 10%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.39 mg 3%
- ויטמין K 7.4 µg 6%
- תיאמין (B1) 0.13 mg 11%
- ריבופלבין (B2) 0.03 mg 2%
- ניאצין (B3) 2.1 mg 13%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.46 mg 9%
- ויטמין B6 0.26 mg 15%
- פולאט (B9) 23 µg 6%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 23.7 mg 4%
מינרלים
- סידן 12 mg 1%
- ברזל 0.57 mg 3%
- מגנזיום 24 mg 6%
- זרחן 87 mg 7%
- אשלגן 478 mg 10%
- אבץ 0.35 mg 3%
- נחושת 0.1 mg 12%
- מנגן 0.15 mg 7%
- סלניום 0.4 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 2.8 g | 22 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 1.4 g | 11 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 4.1 g | 34 g | 8.2 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 5.5 g | 45 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 6.9 g | 56 g | 14 g |
מזונות דומים
- Potatoes french fried salt added in processing oven heated158 kcal / 100 g
- Potatoes french fried salt not added in processing oven-heated168 kcal / 100 g
- Potato french-fried shoestring heated in oven194 kcal / 100 g
- Potato french-fried extruded heated in oven333 kcal / 100 g
- French fries unsalted213 kcal / 100 g
- Fast foods side dish potato french-fried in vegetable oil312 kcal / 100 g
- Fast foods side dish potato french-fried in beef tallow and vegetable oil311 kcal / 100 g
- French fries for oven deep-frozen154 kcal / 100 g
שאלות על Potato, french-fried, frozen, all types, salt added in processing, home-prepared, heated in oven
כמה קלוריות יש ב-100 g של Potato, french-fried, frozen, all types, salt added in processing, home-prepared, heated in oven?
ב-100 g של Potato, french-fried, frozen, all types, salt added in processing, home-prepared, heated in oven יש 158 kcal, וכן 2.8 g חלבון, 22 g פחמימות ו-5.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Potato, french-fried, frozen, all types, salt added in processing, home-prepared, heated in oven?
ב-50 g של Potato, french-fried, frozen, all types, salt added in processing, home-prepared, heated in oven יש 79 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 11 g פחמימות ו-2.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Potato, french-fried, frozen, all types, salt added in processing, home-prepared, heated in oven?
ב-150 g של Potato, french-fried, frozen, all types, salt added in processing, home-prepared, heated in oven יש 237 kcal, וכן 4.1 g חלבון, 34 g פחמימות ו-8.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Potato, french-fried, frozen, all types, salt added in processing, home-prepared, heated in oven?
ב-200 g של Potato, french-fried, frozen, all types, salt added in processing, home-prepared, heated in oven יש 316 kcal, וכן 5.5 g חלבון, 45 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Potato, french-fried, frozen, all types, salt added in processing, home-prepared, heated in oven?
ב-250 g של Potato, french-fried, frozen, all types, salt added in processing, home-prepared, heated in oven יש 395 kcal, וכן 6.9 g חלבון, 56 g פחמימות ו-14 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 2435 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
