דעו מה יש בצלחת שלכם

Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, oven-heated

קלוריות וערכים תזונתיים

168

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון2.7 g

פחמימות26 g

שומן5.2 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

קלוריות 168 kcal —
חלבון 2.7 g 5%
פחמימות 26 g 9%
שומן 5.2 g 7%
שומן רווי 1 g 5%
סיבים תזונתיים 2.6 g 9%
סוכרים 0.3 g —
נתרן 32 mg 1%
כולסטרול 0 mg 0%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

ויטמין C 13.3 mg 15%
ויטמין D 0 µg 0%
ויטמין E 0.11 mg 1%
ויטמין K 2.5 µg 2%
תיאמין (B1) 0.13 mg 11%
ריבופלבין (B2) 0.03 mg 2%
ניאצין (B3) 2.2 mg 14%
חומצה פנטותנית (B5) 0.52 mg 10%
ויטמין B6 0.18 mg 11%
פולאט (B9) 28 µg 7%

מינרלים

סידן 12 mg 1%
ברזל 0.74 mg 4%
מגנזיום 26 mg 6%
זרחן 97 mg 8%
אשלגן 451 mg 10%
אבץ 0.38 mg 3%
נחושת 0.14 mg 15%
מנגן 0.21 mg 9%
סלניום 0.2 µg 0%

קלוריות לפי מנה

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	168	2.7 g	26 g	5.2 g
1 מנה	74 g	124	2 g	19 g	3.9 g
2 מנות	148 g	249	3.9 g	39 g	7.7 g
½ מנה	37 g	62	1 g	9.7 g	1.9 g
3 מנות	222 g	373	5.9 g	58 g	12 g
4 מנות	296 g	497	7.9 g	77 g	16 g
50 g	50 g	84	1.3 g	13 g	2.6 g
150 g	150 g	252	4 g	39 g	7.8 g
200 g	200 g	336	5.3 g	52 g	10 g
250 g	250 g	420	6.7 g	65 g	13 g

מזונות דומים

שאלות על Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, oven-heated

כמה קלוריות יש ב-100 g של Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, oven-heated?

ב-100 g של Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, oven-heated יש 168 kcal, וכן 2.7 g חלבון, 26 g פחמימות ו-5.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (74 g) של Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, oven-heated?

ב-1 מנה (74 g) של Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, oven-heated יש 124 kcal, וכן 2 g חלבון, 19 g פחמימות ו-3.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (148 g) של Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, oven-heated?

ב-2 מנות (148 g) של Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, oven-heated יש 249 kcal, וכן 3.9 g חלבון, 39 g פחמימות ו-7.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (37 g) של Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, oven-heated?

ב-½ מנה (37 g) של Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, oven-heated יש 62 kcal, וכן 1 g חלבון, 9.7 g פחמימות ו-1.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (222 g) של Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, oven-heated?

ב-3 מנות (222 g) של Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, oven-heated יש 373 kcal, וכן 5.9 g חלבון, 58 g פחמימות ו-12 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (296 g) של Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, oven-heated?

ב-4 מנות (296 g) של Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, oven-heated יש 497 kcal, וכן 7.9 g חלבון, 77 g פחמימות ו-16 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, oven-heated?

ב-50 g של Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, oven-heated יש 84 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 13 g פחמימות ו-2.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, oven-heated?

ב-150 g של Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, oven-heated יש 252 kcal, וכן 4 g חלבון, 39 g פחמימות ו-7.8 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 170118 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים