דעו מה יש בצלחת שלכם

מלפפון

קלוריות וערכים תזונתיים

12
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון0.7 g
פחמימות2 g
שומן0.1 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 12 kcal —
  • חלבון 0.7 g 1%
  • פחמימות 2 g 1%
  • שומן 0.1 g 0%
  • סיבים תזונתיים 0.8 g 3%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g120.7 g2 g0.1 g
50 g50 g60.4 g1 g0.1 g
150 g150 g181.1 g3 g0.2 g
200 g200 g241.4 g4 g0.2 g
250 g250 g301.8 g5 g0.3 g

שאלות על מלפפון

מהו מלפפון, והאם הוא באמת מלפפון?

מלפפון במובן של פפינו הוא פרי מתוק ממשפחת הסולניים, ולא מלפפון ירוק. טעמו מזכיר שילוב עדין של מלון ואגס.

איך יודעים שמלפפון בשל?

בחר פרי שקליפתו צהובה־קרמית ועליה פסים סגולים, והוא מפיץ ריח פירותי. פרי ירוק וקשה עדיין לא הבשיל; השאר אותו על השיש עד שיתרכך מעט.

איך אוכלים ומכינים מלפפון?

חוצים את הפרי לאורכו ומוציאים את הגרעינים בכפית, או אוכלים אותו עם הגרעינים אם הם רכים. הקליפה הדקה אכילה; אם היא קשה או לא נעימה לך, קלף אותה.

איך שומרים מלפפון אחרי שקונים אותו?

מלפפון קשה ולא בשל אפשר להשאיר על השיש עד להבשלה. כשהוא בשל, שמור אותו במקרר ואכול בתוך כמה ימים; פרי חתוך כדאי לכסות ולקרר.

עם מה מלפפון משתלב?

מלפפון בשל טעים בפני עצמו, בסלט פירות, עם יוגורט או לצד גבינות עדינות. אפשר גם להוסיף קוביות לסלט ירוק, אך טעמו המתוק עדין ולכן מתאים במיוחד לתיבול קל.

האם אפשר לבשל מלפפון?

אפשר, אבל לרוב אוכלים אותו טרי כדי לשמור על המרקם העסיסי. אם רוצים לנסות, צרוב פלחים קצרים במחבת חמה במשך דקות ספורות והגיש לצד דג או עוף.

מקור: BEDCA (Spain) 2407 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים