דעו מה יש בצלחת שלכם

Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, as purchased

קלוריות וערכים תזונתיים

147

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון2.2 g

פחמימות23 g

שומן4.7 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

קלוריות 147 kcal —
חלבון 2.2 g 4%
פחמימות 23 g 8%
שומן 4.7 g 6%
שומן רווי 0.9 g 5%
סיבים תזונתיים 1.9 g 7%
סוכרים 0.2 g —
נתרן 23 mg 1%
כולסטרול 0 mg 0%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

ויטמין C 17.3 mg 19%
ויטמין D 0 µg 0%
ויטמין E 0.1 mg 1%
ויטמין K 2.2 µg 2%
תיאמין (B1) 0.1 mg 8%
ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
ניאצין (B3) 2 mg 13%
חומצה פנטותנית (B5) 0.47 mg 9%
ויטמין B6 0.18 mg 10%
פולאט (B9) 35 µg 9%
ויטמין B12 0 µg 0%

מינרלים

סידן 9 mg 1%
ברזל 0.62 mg 3%
מגנזיום 21 mg 5%
זרחן 83 mg 7%
אשלגן 408 mg 9%
אבץ 0.35 mg 3%
נחושת 0.09 mg 10%
מנגן 0.16 mg 7%

קלוריות לפי מנה

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	147	2.2 g	23 g	4.7 g
1 מנה	65 g	96	1.5 g	15 g	3 g
2 מנות	130 g	191	2.9 g	30 g	6.1 g
½ מנה	32.5 g	48	0.7 g	7.4 g	1.5 g
3 מנות	195 g	287	4.4 g	45 g	9.1 g
4 מנות	260 g	382	5.8 g	60 g	12 g
50 g	50 g	74	1.1 g	12 g	2.3 g
150 g	150 g	221	3.4 g	34 g	7 g
200 g	200 g	294	4.5 g	46 g	9.3 g
250 g	250 g	368	5.6 g	57 g	12 g

מזונות דומים

שאלות על Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, as purchased

כמה קלוריות יש ב-100 g של Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, as purchased?

ב-100 g של Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, as purchased יש 147 kcal, וכן 2.2 g חלבון, 23 g פחמימות ו-4.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (65 g) של Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, as purchased?

ב-1 מנה (65 g) של Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, as purchased יש 96 kcal, וכן 1.5 g חלבון, 15 g פחמימות ו-3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (130 g) של Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, as purchased?

ב-2 מנות (130 g) של Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, as purchased יש 191 kcal, וכן 2.9 g חלבון, 30 g פחמימות ו-6.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (32.5 g) של Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, as purchased?

ב-½ מנה (32.5 g) של Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, as purchased יש 48 kcal, וכן 0.7 g חלבון, 7.4 g פחמימות ו-1.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (195 g) של Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, as purchased?

ב-3 מנות (195 g) של Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, as purchased יש 287 kcal, וכן 4.4 g חלבון, 45 g פחמימות ו-9.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (260 g) של Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, as purchased?

ב-4 מנות (260 g) של Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, as purchased יש 382 kcal, וכן 5.8 g חלבון, 60 g פחמימות ו-12 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, as purchased?

ב-50 g של Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, as purchased יש 74 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 12 g פחמימות ו-2.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, as purchased?

ב-150 g של Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, as purchased יש 221 kcal, וכן 3.4 g חלבון, 34 g פחמימות ו-7 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 170523 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים