דעו מה יש בצלחת שלכם

Potato, french-fried, frozen, cottage cut, salt not added in processing, heated in oven

קלוריות וערכים תזונתיים

218

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון3.4 g

פחמימות31 g

שומן8.2 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

קלוריות 218 kcal —
חלבון 3.4 g 7%
פחמימות 31 g 11%
שומן 8.2 g 11%
שומן רווי 3.9 g 19%
סיבים תזונתיים 3.3 g 12%
נתרן 45 mg 2%
כולסטרול 0 mg 0%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

ויטמין A 0 µg 0%
ויטמין C 9.5 mg 11%
ויטמין D 0 µg 0%
ויטמין E 0.1 mg 1%
תיאמין (B1) 0.12 mg 10%
ריבופלבין (B2) 0.03 mg 2%
ניאצין (B3) 2.4 mg 15%
חומצה פנטותנית (B5) 0.69 mg 14%
ויטמין B6 0.24 mg 14%
פולאט (B9) 17 µg 4%
ויטמין B12 0 µg 0%

מינרלים

סידן 10 mg 1%
ברזל 1.5 mg 8%
מגנזיום 22 mg 5%
זרחן 65 mg 5%
אשלגן 480 mg 10%
אבץ 0.41 mg 4%
נחושת 0.2 mg 22%
מנגן 0.3 mg 13%
סלניום 0.4 µg 1%

קלוריות לפי מנה

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	218	3.4 g	31 g	8.2 g
50 g	50 g	109	1.7 g	15 g	4.1 g
150 g	150 g	327	5.2 g	46 g	12 g
200 g	200 g	436	6.9 g	62 g	16 g
250 g	250 g	545	8.6 g	77 g	21 g

מזונות דומים

שאלות על Potato, french-fried, frozen, cottage cut, salt not added in processing, heated in oven

כמה קלוריות יש ב-100 g של Potato, french-fried, frozen, cottage cut, salt not added in processing, heated in oven?

ב-100 g של Potato, french-fried, frozen, cottage cut, salt not added in processing, heated in oven יש 218 kcal, וכן 3.4 g חלבון, 31 g פחמימות ו-8.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Potato, french-fried, frozen, cottage cut, salt not added in processing, heated in oven?

ב-50 g של Potato, french-fried, frozen, cottage cut, salt not added in processing, heated in oven יש 109 kcal, וכן 1.7 g חלבון, 15 g פחמימות ו-4.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Potato, french-fried, frozen, cottage cut, salt not added in processing, heated in oven?

ב-150 g של Potato, french-fried, frozen, cottage cut, salt not added in processing, heated in oven יש 327 kcal, וכן 5.2 g חלבון, 46 g פחמימות ו-12 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Potato, french-fried, frozen, cottage cut, salt not added in processing, heated in oven?

ב-200 g של Potato, french-fried, frozen, cottage cut, salt not added in processing, heated in oven יש 436 kcal, וכן 6.9 g חלבון, 62 g פחמימות ו-16 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Potato, french-fried, frozen, cottage cut, salt not added in processing, heated in oven?

ב-250 g של Potato, french-fried, frozen, cottage cut, salt not added in processing, heated in oven יש 545 kcal, וכן 8.6 g חלבון, 77 g פחמימות ו-21 g שומן.

מקור: Canadian Nutrient File 2438 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים