דעו מה יש בצלחת שלכם

Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, as purchased

קלוריות וערכים תזונתיים

163

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון2.2 g

פחמימות23 g

שומן6.2 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

קלוריות 163 kcal —
חלבון 2.2 g 4%
פחמימות 23 g 8%
שומן 6.2 g 8%
שומן רווי 1.4 g 7%
סיבים תזונתיים 2.3 g 8%
סוכרים 0.2 g —
נתרן 323 mg 14%
כולסטרול 0 mg 0%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

ויטמין A 0 µg 0%
ויטמין C 12.3 mg 14%
ויטמין D 0 µg 0%
ויטמין E 0.12 mg 1%
ויטמין K 2.6 µg 2%
תיאמין (B1) 0.09 mg 8%
ריבופלבין (B2) 0.03 mg 3%
ניאצין (B3) 2 mg 12%
חומצה פנטותנית (B5) 0.5 mg 10%
ויטמין B6 0.17 mg 10%
פולאט (B9) 36 µg 9%
ויטמין B12 0 µg 0%
כולין 20.8 mg 4%

מינרלים

סידן 11 mg 1%
ברזל 0.72 mg 4%
מגנזיום 21 mg 5%
זרחן 90 mg 7%
אשלגן 379 mg 8%
אבץ 0.36 mg 3%
נחושת 0.11 mg 12%
מנגן 0.16 mg 7%
סלניום 0.5 µg 1%

קלוריות לפי מנה

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	163	2.2 g	23 g	6.2 g
1 מנה	30 g	49	0.6 g	7 g	1.9 g
2 מנות	60 g	98	1.3 g	14 g	3.7 g
½ מנה	15 g	24	0.3 g	3.5 g	0.9 g
3 מנות	90 g	147	1.9 g	21 g	5.6 g
4 מנות	120 g	196	2.6 g	28 g	7.5 g
50 g	50 g	82	1.1 g	12 g	3.1 g
150 g	150 g	245	3.2 g	35 g	9.4 g
200 g	200 g	326	4.3 g	47 g	13 g
250 g	250 g	408	5.4 g	58 g	16 g

מזונות דומים

שאלות על Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, as purchased

כמה קלוריות יש ב-100 g של Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, as purchased?

ב-100 g של Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, as purchased יש 163 kcal, וכן 2.2 g חלבון, 23 g פחמימות ו-6.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (30 g) של Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, as purchased?

ב-1 מנה (30 g) של Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, as purchased יש 49 kcal, וכן 0.6 g חלבון, 7 g פחמימות ו-1.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (60 g) של Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, as purchased?

ב-2 מנות (60 g) של Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, as purchased יש 98 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 14 g פחמימות ו-3.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (15 g) של Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, as purchased?

ב-½ מנה (15 g) של Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, as purchased יש 24 kcal, וכן 0.3 g חלבון, 3.5 g פחמימות ו-0.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (90 g) של Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, as purchased?

ב-3 מנות (90 g) של Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, as purchased יש 147 kcal, וכן 1.9 g חלבון, 21 g פחמימות ו-5.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (120 g) של Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, as purchased?

ב-4 מנות (120 g) של Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, as purchased יש 196 kcal, וכן 2.6 g חלבון, 28 g פחמימות ו-7.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, as purchased?

ב-50 g של Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, as purchased יש 82 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 12 g פחמימות ו-3.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, as purchased?

ב-150 g של Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, as purchased יש 245 kcal, וכן 3.2 g חלבון, 35 g פחמימות ו-9.4 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 170451 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים