דעו מה יש בצלחת שלכם

Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, oven-heated

קלוריות וערכים תזונתיים

194

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון2.9 g

פחמימות29 g

שומן6.8 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

קלוריות 194 kcal —
חלבון 2.9 g 6%
פחמימות 29 g 10%
שומן 6.8 g 9%
שומן רווי 1.3 g 6%
סיבים תזונתיים 2.8 g 10%
סוכרים 0.3 g —
נתרן 400 mg 17%
כולסטרול 0 mg 0%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

ויטמין A 0 µg 0%
ויטמין C 14.2 mg 16%
ויטמין D 0 µg 0%
ויטמין E 0.16 mg 1%
ויטמין K 2.7 µg 2%
תיאמין (B1) 0.13 mg 11%
ריבופלבין (B2) 0.03 mg 3%
ניאצין (B3) 2.3 mg 14%
חומצה פנטותנית (B5) 0.55 mg 11%
ויטמין B6 0.19 mg 11%
פולאט (B9) 33 µg 8%
ויטמין B12 0 µg 0%

מינרלים

סידן 12 mg 1%
ברזל 0.8 mg 4%
מגנזיום 25 mg 6%
זרחן 112 mg 9%
אשלגן 505 mg 11%
אבץ 0.43 mg 4%
נחושת 0.11 mg 13%
מנגן 0.19 mg 8%
סלניום 0.6 µg 1%

קלוריות לפי מנה

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	194	2.9 g	29 g	6.8 g
1 מנה	21 g	41	0.6 g	6.1 g	1.4 g
2 מנות	42 g	81	1.2 g	12 g	2.8 g
½ מנה	10.5 g	20	0.3 g	3 g	0.7 g
3 מנות	63 g	122	1.8 g	18 g	4.3 g
4 מנות	84 g	163	2.4 g	24 g	5.7 g
50 g	50 g	97	1.5 g	14 g	3.4 g
150 g	150 g	291	4.4 g	43 g	10 g
200 g	200 g	388	5.8 g	58 g	14 g
250 g	250 g	485	7.3 g	72 g	17 g

מזונות דומים

שאלות על Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, oven-heated

כמה קלוריות יש ב-100 g של Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, oven-heated?

ב-100 g של Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, oven-heated יש 194 kcal, וכן 2.9 g חלבון, 29 g פחמימות ו-6.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (21 g) של Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, oven-heated?

ב-1 מנה (21 g) של Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, oven-heated יש 41 kcal, וכן 0.6 g חלבון, 6.1 g פחמימות ו-1.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (42 g) של Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, oven-heated?

ב-2 מנות (42 g) של Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, oven-heated יש 81 kcal, וכן 1.2 g חלבון, 12 g פחמימות ו-2.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (10.5 g) של Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, oven-heated?

ב-½ מנה (10.5 g) של Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, oven-heated יש 20 kcal, וכן 0.3 g חלבון, 3 g פחמימות ו-0.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (63 g) של Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, oven-heated?

ב-3 מנות (63 g) של Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, oven-heated יש 122 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 18 g פחמימות ו-4.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (84 g) של Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, oven-heated?

ב-4 מנות (84 g) של Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, oven-heated יש 163 kcal, וכן 2.4 g חלבון, 24 g פחמימות ו-5.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, oven-heated?

ב-50 g של Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, oven-heated יש 97 kcal, וכן 1.5 g חלבון, 14 g פחמימות ו-3.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, oven-heated?

ב-150 g של Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, oven-heated יש 291 kcal, וכן 4.4 g חלבון, 43 g פחמימות ו-10 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 170452 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים