דעו מה יש בצלחת שלכם

פלפל

קלוריות וערכים תזונתיים

מטוגן

20
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון0.9 g
פחמימות3.6 g
שומן0.2 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 20 kcal —
  • חלבון 0.9 g 2%
  • פחמימות 3.6 g 1%
  • שומן 0.2 g 0%
  • שומן רווי 0 g 0%
  • סיבים תזונתיים 1.4 g 5%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g200.9 g3.6 g0.2 g
50 g50 g100.4 g1.8 g0.1 g
150 g150 g301.3 g5.4 g0.3 g
200 g200 g401.8 g7.3 g0.4 g
250 g250 g502.2 g9.1 g0.5 g

שאלות על פלפל

איך קולים פלפל בתנור?

חמם את התנור ל־220 מעלות צלזיוס, הנח את הפלפל שלם או חצוי על תבנית וקלה 20–30 דקות, עד שהקליפה משחימה ומתרככת. לכיסוי אחיד, הפוך אותו פעם אחת באמצע.

איך שומרים פלפל כדי שיישאר פריך?

שמור פלפל שלם במגירת הירקות במקרר, יבש ולא שטוף; שטוף אותו רק לפני השימוש. פלפל חתוך כדאי לשים בכלי סגור במקרר ולהשתמש בו בתוך כמה ימים.

איך בוחרים פלפל טרי?

בחר פלפל שקליפתו חלקה ומבריקה, ללא כתמים רכים או קמטים, ושהוא מרגיש מוצק ביחס לגודלו. הגבעול הירוק והרענן הוא סימן נוסף לטריות.

מה אפשר להכין עם פלפל?

פלפל מתאים לסלט קצוץ, לשקשוקה, לממולאים ולמוקפץ. אם אתה מוסיף אותו לתבשיל, חתוך אותו לרצועות וטגן כמה דקות לפני הוספת שאר המרכיבים, כדי שיתרכך וישמור על מעט מרקם.

במה אפשר להחליף פלפל במתכון?

בסלט או במוקפץ אפשר להחליף פלפל בסלרי קצוץ, שמוסיף פריכות אך טעם פחות מתוק. בתבשיל מבושל אפשר להשתמש בקישוא או בחציל, אבל הטעם והמרקם יהיו שונים.

איך חותכים פלפל בלי לפזר גרעינים?

חתוך את החלק העליון סביב הגבעול, משוך אותו החוצה והסר את הקרומים הלבנים והגרעינים. אחר כך הנח את הפלפל על קרש יציב וחתוך לרצועות או לקוביות.

אפשר לאכול פלפל חי?

כן. שטוף אותו היטב במים, הסר את הגבעול והגרעינים, ואכול אותו פרוס או חתוך לסלט.

איך מקפיאים פלפל?

שטוף, ייבש והסר את הגבעול והגרעינים, ואז חתוך לרצועות או לקוביות והקפא בשקית סגורה. אפשר להוסיף אותו קפוא ישירות למרק או למוקפץ; לאחר ההפשרה הוא רך יותר ולכן פחות מתאים לסלט.

מקור: BEDCA (Spain) 2410 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים