דעו מה יש בצלחת שלכם
Mushroom root vegetable stew, potato
קלוריות וערכים תזונתיים
60
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.5 g
פחמימות9.1 g
שומן1.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 60 kcal —
- חלבון 1.5 g 3%
- פחמימות 9.1 g 3%
- שומן 1.5 g 2%
- שומן רווי 0.3 g 1%
- סיבים תזונתיים 2 g 7%
- סוכרים 2.3 g —
- נתרן 194 mg 8%
- כולסטרול 0.74 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 117 µg 13%
- ויטמין C 8.8 mg 10%
- ויטמין D 1.1 µg 5%
- ויטמין E 0.32 mg 2%
- ויטמין K 7.4 µg 6%
- תיאמין (B1) 0.1 mg 9%
- ריבופלבין (B2) 0.09 mg 7%
- ניאצין (B3) 1.6 mg 10%
- ויטמין B6 0.13 mg 8%
- פולאט (B9) 19.5 µg 5%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 17.3 mg 1%
- ברזל 0.96 mg 5%
- מגנזיום 17.8 mg 4%
- זרחן 51.1 mg 4%
- אשלגן 424 mg 9%
- אבץ 0.4 mg 4%
- נחושת 0.09 mg 10%
- מנגן 0.21 mg 9%
- סלניום 7.2 µg 13%
- יוד 1.5 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 1.5 g | 9.1 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 0.7 g | 4.6 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 2.2 g | 14 g | 2.2 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 2.9 g | 18 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 3.7 g | 23 g | 3.7 g |
מזונות דומים
שאלות על Mushroom root vegetable stew, potato
כמה קלוריות יש ב-100 g של Mushroom root vegetable stew, potato?
ב-100 g של Mushroom root vegetable stew, potato יש 60 kcal, וכן 1.5 g חלבון, 9.1 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Mushroom root vegetable stew, potato?
ב-50 g של Mushroom root vegetable stew, potato יש 30 kcal, וכן 0.7 g חלבון, 4.6 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Mushroom root vegetable stew, potato?
ב-150 g של Mushroom root vegetable stew, potato יש 90 kcal, וכן 2.2 g חלבון, 14 g פחמימות ו-2.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Mushroom root vegetable stew, potato?
ב-200 g של Mushroom root vegetable stew, potato יש 120 kcal, וכן 2.9 g חלבון, 18 g פחמימות ו-3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Mushroom root vegetable stew, potato?
ב-250 g של Mushroom root vegetable stew, potato יש 150 kcal, וכן 3.7 g חלבון, 23 g פחמימות ו-3.7 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 3254 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
