דעו מה יש בצלחת שלכם
Mushroom stew, low-fat milk, cream
קלוריות וערכים תזונתיים
139
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2.8 g
פחמימות6.6 g
שומן11 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 139 kcal —
- חלבון 2.8 g 6%
- פחמימות 6.6 g 2%
- שומן 11 g 14%
- שומן רווי 4.9 g 25%
- סיבים תזונתיים 1.4 g 5%
- סוכרים 3.4 g —
- נתרן 424 mg 18%
- כולסטרול 16.5 mg 5%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 66.7 µg 7%
- ויטמין C 1.4 mg 2%
- ויטמין D 2.6 µg 13%
- ויטמין E 0.93 mg 6%
- ויטמין K 6.2 µg 5%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.22 mg 17%
- ניאצין (B3) 2.2 mg 14%
- ויטמין B6 0.13 mg 8%
- פולאט (B9) 9.5 µg 2%
- ויטמין B12 0.19 µg 8%
מינרלים
- סידן 71.5 mg 5%
- ברזל 1.2 mg 7%
- מגנזיום 11.9 mg 3%
- זרחן 93.7 mg 7%
- אשלגן 243 mg 5%
- אבץ 0.55 mg 5%
- נחושת 0.08 mg 8%
- מנגן 0.09 mg 4%
- סלניום 16.3 µg 30%
- יוד 8.9 µg 6%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 2.8 g | 6.6 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 1.4 g | 3.3 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 4.2 g | 9.9 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 5.5 g | 13 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 6.9 g | 17 g | 27 g |
מזונות דומים
- Mushroom vegetable stew cooking cream106 kcal / 100 g
- Mushroom stew with cooking cream122 kcal / 100 g
- Champignon stew low-fat milk150 kcal / 100 g
- Creamy mushroom soup83 kcal / 100 g
- Thin mushroom pancake low-fat milk187 kcal / 100 g
- Macaroni and mushroom casserole low-fat milk96 kcal / 100 g
- Vegetable stew low-fat milk69 kcal / 100 g
- Salad mushroom salad with cream103 kcal / 100 g
- Onion stew low-fat milk70 kcal / 100 g
- Funnel chanterelle soup cream98 kcal / 100 g
שאלות על Mushroom stew, low-fat milk, cream
כמה קלוריות יש ב-100 g של Mushroom stew, low-fat milk, cream?
ב-100 g של Mushroom stew, low-fat milk, cream יש 139 kcal, וכן 2.8 g חלבון, 6.6 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Mushroom stew, low-fat milk, cream?
ב-50 g של Mushroom stew, low-fat milk, cream יש 70 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 3.3 g פחמימות ו-5.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Mushroom stew, low-fat milk, cream?
ב-150 g של Mushroom stew, low-fat milk, cream יש 209 kcal, וכן 4.2 g חלבון, 9.9 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Mushroom stew, low-fat milk, cream?
ב-200 g של Mushroom stew, low-fat milk, cream יש 278 kcal, וכן 5.5 g חלבון, 13 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Mushroom stew, low-fat milk, cream?
ב-250 g של Mushroom stew, low-fat milk, cream יש 348 kcal, וכן 6.9 g חלבון, 17 g פחמימות ו-27 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 3242 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים