דעו מה יש בצלחת שלכם

Onion stew, low-fat milk

קלוריות וערכים תזונתיים

70
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2.4 g
פחמימות7.3 g
שומן3.1 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 70 kcal —
  • חלבון 2.4 g 5%
  • פחמימות 7.3 g 3%
  • שומן 3.1 g 4%
  • שומן רווי 0.9 g 5%
  • סיבים תזונתיים 0.9 g 3%
  • סוכרים 5.1 g —
  • נתרן 147 mg 6%
  • כולסטרול 5 mg 2%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 14.2 µg 2%
  • ויטמין C 4.5 mg 5%
  • ויטמין D 0.53 µg 3%
  • ויטמין E 0.46 mg 3%
  • ויטמין K 3 µg 3%
  • תיאמין (B1) 0.03 mg 2%
  • ריבופלבין (B2) 0.07 mg 6%
  • ניאצין (B3) 0.14 mg 1%
  • ויטמין B6 0.11 mg 6%
  • פולאט (B9) 7.6 µg 2%
  • ויטמין B12 0.15 µg 6%

מינרלים

  • סידן 72.2 mg 6%
  • ברזל 0.37 mg 2%
  • מגנזיום 12.6 mg 3%
  • זרחן 67 mg 5%
  • אשלגן 206 mg 4%
  • אבץ 0.45 mg 4%
  • נחושת 0.05 mg 5%
  • מנגן 0.17 mg 7%
  • סלניום 1.8 µg 3%
  • יוד 14.6 µg 10%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g702.4 g7.3 g3.1 g
50 g50 g351.2 g3.7 g1.6 g
150 g150 g1053.6 g11 g4.7 g
200 g200 g1404.8 g15 g6.2 g
250 g250 g1756 g18 g7.8 g

שאלות על Onion stew, low-fat milk

כמה קלוריות יש ב-100 g של Onion stew, low-fat milk?

ב-100 g של Onion stew, low-fat milk יש 70 kcal, וכן 2.4 g חלבון, 7.3 g פחמימות ו-3.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Onion stew, low-fat milk?

ב-50 g של Onion stew, low-fat milk יש 35 kcal, וכן 1.2 g חלבון, 3.7 g פחמימות ו-1.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Onion stew, low-fat milk?

ב-150 g של Onion stew, low-fat milk יש 105 kcal, וכן 3.6 g חלבון, 11 g פחמימות ו-4.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Onion stew, low-fat milk?

ב-200 g של Onion stew, low-fat milk יש 140 kcal, וכן 4.8 g חלבון, 15 g פחמימות ו-6.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Onion stew, low-fat milk?

ב-250 g של Onion stew, low-fat milk יש 175 kcal, וכן 6 g חלבון, 18 g פחמימות ו-7.8 g שומן.

מקור: Fineli (Finland) 3234 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים