דעו מה יש בצלחת שלכם

Nettle stew, low-fat milk

קלוריות וערכים תזונתיים

87
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון4.5 g
פחמימות6.7 g
שומן4.2 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 87 kcal —
  • חלבון 4.5 g 9%
  • פחמימות 6.7 g 2%
  • שומן 4.2 g 5%
  • שומן רווי 1.3 g 7%
  • סיבים תזונתיים 1.5 g 6%
  • סוכרים 5.1 g —
  • נתרן 500 mg 22%
  • כולסטרול 5.9 mg 2%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 77.2 µg 9%
  • ויטמין C 41.3 mg 46%
  • ויטמין D 0.86 µg 4%
  • ויטמין E 1.1 mg 8%
  • ויטמין K 72.3 µg 60%
  • תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
  • ריבופלבין (B2) 0.15 mg 12%
  • ניאצין (B3) 0.38 mg 2%
  • ויטמין B6 0.13 mg 8%
  • פולאט (B9) 51.2 µg 13%
  • ויטמין B12 0.26 µg 11%

מינרלים

  • סידן 302 mg 23%
  • ברזל 1.6 mg 9%
  • מגנזיום 39.8 mg 9%
  • זרחן 101 mg 8%
  • אשלגן 352 mg 7%
  • אבץ 0.92 mg 8%
  • נחושת 0.11 mg 12%
  • מנגן 1.1 mg 49%
  • סלניום 2.3 µg 4%
  • יוד 40.5 µg 27%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g874.5 g6.7 g4.2 g
50 g50 g442.3 g3.4 g2.1 g
150 g150 g1316.8 g10 g6.3 g
200 g200 g1749.1 g13 g8.5 g
250 g250 g21811 g17 g11 g

שאלות על Nettle stew, low-fat milk

כמה קלוריות יש ב-100 g של Nettle stew, low-fat milk?

ב-100 g של Nettle stew, low-fat milk יש 87 kcal, וכן 4.5 g חלבון, 6.7 g פחמימות ו-4.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Nettle stew, low-fat milk?

ב-50 g של Nettle stew, low-fat milk יש 44 kcal, וכן 2.3 g חלבון, 3.4 g פחמימות ו-2.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Nettle stew, low-fat milk?

ב-150 g של Nettle stew, low-fat milk יש 131 kcal, וכן 6.8 g חלבון, 10 g פחמימות ו-6.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Nettle stew, low-fat milk?

ב-200 g של Nettle stew, low-fat milk יש 174 kcal, וכן 9.1 g חלבון, 13 g פחמימות ו-8.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Nettle stew, low-fat milk?

ב-250 g של Nettle stew, low-fat milk יש 218 kcal, וכן 11 g חלבון, 17 g פחמימות ו-11 g שומן.

מקור: Fineli (Finland) 3224 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים