דעו מה יש בצלחת שלכם

Pea stew, milk and fresh peas

קלוריות וערכים תזונתיים

104
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון5.8 g
פחמימות12 g
שומן2.8 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 104 kcal —
  • חלבון 5.8 g 12%
  • פחמימות 12 g 4%
  • שומן 2.8 g 4%
  • שומן רווי 0.7 g 4%
  • סיבים תזונתיים 2.7 g 10%
  • סוכרים 6 g —
  • נתרן 206 mg 9%
  • כולסטרול 2.4 mg 1%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 32.6 µg 4%
  • ויטמין C 10.8 mg 12%
  • ויטמין D 0.34 µg 2%
  • ויטמין E 0.36 mg 2%
  • ויטמין K 24.8 µg 21%
  • תיאמין (B1) 0.16 mg 13%
  • ריבופלבין (B2) 0.07 mg 5%
  • ניאצין (B3) 2.1 mg 13%
  • ויטמין B6 0.15 mg 9%
  • פולאט (B9) 34.9 µg 9%
  • ויטמין B12 0.09 µg 4%

מינרלים

  • סידן 57.1 mg 4%
  • ברזל 1.7 mg 9%
  • מגנזיום 36.7 mg 9%
  • זרחן 134 mg 11%
  • אשלגן 346 mg 7%
  • אבץ 1.2 mg 11%
  • נחושת 0.19 mg 21%
  • מנגן 0.34 mg 15%
  • סלניום 1.6 µg 3%
  • יוד 17 µg 11%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g1045.8 g12 g2.8 g
50 g50 g522.9 g6.1 g1.4 g
150 g150 g1568.7 g18 g4.2 g
200 g200 g20812 g25 g5.6 g
250 g250 g26015 g31 g7.1 g

שאלות על Pea stew, milk and fresh peas

כמה קלוריות יש ב-100 g של Pea stew, milk and fresh peas?

ב-100 g של Pea stew, milk and fresh peas יש 104 kcal, וכן 5.8 g חלבון, 12 g פחמימות ו-2.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Pea stew, milk and fresh peas?

ב-50 g של Pea stew, milk and fresh peas יש 52 kcal, וכן 2.9 g חלבון, 6.1 g פחמימות ו-1.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Pea stew, milk and fresh peas?

ב-150 g של Pea stew, milk and fresh peas יש 156 kcal, וכן 8.7 g חלבון, 18 g פחמימות ו-4.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Pea stew, milk and fresh peas?

ב-200 g של Pea stew, milk and fresh peas יש 208 kcal, וכן 12 g חלבון, 25 g פחמימות ו-5.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Pea stew, milk and fresh peas?

ב-250 g של Pea stew, milk and fresh peas יש 260 kcal, וכן 15 g חלבון, 31 g פחמימות ו-7.1 g שומן.

מקור: Fineli (Finland) 3701 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים