דעו מה יש בצלחת שלכם
Onion, boiled without salt
קלוריות וערכים תזונתיים
36
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.5 g
פחמימות5.7 g
שומן0.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 36 kcal —
- חלבון 1.5 g 3%
- פחמימות 5.7 g 2%
- שומן 0.2 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 1.4 g 5%
- סוכרים 5.7 g —
- נתרן 4.4 mg 0%
- כולסטרול 2.5 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0.61 µg 0%
- ויטמין C 7.9 mg 9%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.05 mg 0%
- ויטמין K 0.83 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.02 mg 1%
- ניאצין (B3) 0.14 mg 1%
- ויטמין B6 0.15 mg 9%
- פולאט (B9) 11.3 µg 3%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 39.3 mg 3%
- ברזל 0.6 mg 3%
- מגנזיום 13.1 mg 3%
- זרחן 47.6 mg 4%
- אשלגן 262 mg 6%
- אבץ 0.48 mg 4%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.27 mg 12%
- סלניום 0.6 µg 1%
- יוד 1.2 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 1.5 g | 5.7 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0.7 g | 2.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 2.2 g | 8.6 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 3 g | 11 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 3.7 g | 14 g | 0.6 g |
מזונות דומים
- Leek boiled without salt27 kcal / 100 g
- Onions boiled in distilled water drained39 kcal / 100 g
- Onion cooked in vegetable bouillon and syrup81 kcal / 100 g
- Carrot boiled without salt33 kcal / 100 g
- Beetroot boiled without salt39 kcal / 100 g
- Celeriac boiled without salt33 kcal / 100 g
- Swede boiled without salt29 kcal / 100 g
- Cabbage boiled without salt32 kcal / 100 g
- Cauliflower boiled without salt24 kcal / 100 g
- Mixed vegetables boiled without salt28 kcal / 100 g
שאלות על Onion, boiled without salt
כמה קלוריות יש ב-100 g של Onion, boiled without salt?
ב-100 g של Onion, boiled without salt יש 36 kcal, וכן 1.5 g חלבון, 5.7 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Onion, boiled without salt?
ב-50 g של Onion, boiled without salt יש 18 kcal, וכן 0.7 g חלבון, 2.9 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Onion, boiled without salt?
ב-150 g של Onion, boiled without salt יש 54 kcal, וכן 2.2 g חלבון, 8.6 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Onion, boiled without salt?
ב-200 g של Onion, boiled without salt יש 72 kcal, וכן 3 g חלבון, 11 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Onion, boiled without salt?
ב-250 g של Onion, boiled without salt יש 90 kcal, וכן 3.7 g חלבון, 14 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 32146 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים