דעו מה יש בצלחת שלכם
Onion, brown, flesh, fresh, sautéed
קלוריות וערכים תזונתיים
48
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.5 g
פחמימות5.5 g
שומן1.8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 48 kcal —
- חלבון 1.5 g 3%
- פחמימות 5.5 g 2%
- שומן 1.8 g 2%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 2 g 7%
- סוכרים 5.5 g —
- נתרן 2 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 5.5 mg 6%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.23 mg 2%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.03 mg 2%
- ניאצין (B3) 0.28 mg 2%
- ויטמין B6 0.25 mg 15%
- פולאט (B9) 0 µg 0%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 26 mg 2%
- ברזל 0.21 mg 1%
- זרחן 34 mg 3%
- אשלגן 195 mg 4%
- אבץ 0.28 mg 3%
- סלניום 0.75 µg 1%
- יוד 0.51 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 1.5 g | 5.5 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0.8 g | 2.7 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 2.3 g | 8.2 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 3.1 g | 11 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 3.9 g | 14 g | 4.5 g |
מזונות דומים
שאלות על Onion, brown, flesh, fresh, sautéed
כמה קלוריות יש ב-100 g של Onion, brown, flesh, fresh, sautéed?
ב-100 g של Onion, brown, flesh, fresh, sautéed יש 48 kcal, וכן 1.5 g חלבון, 5.5 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Onion, brown, flesh, fresh, sautéed?
ב-50 g של Onion, brown, flesh, fresh, sautéed יש 24 kcal, וכן 0.8 g חלבון, 2.7 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Onion, brown, flesh, fresh, sautéed?
ב-150 g של Onion, brown, flesh, fresh, sautéed יש 72 kcal, וכן 2.3 g חלבון, 8.2 g פחמימות ו-2.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Onion, brown, flesh, fresh, sautéed?
ב-200 g של Onion, brown, flesh, fresh, sautéed יש 96 kcal, וכן 3.1 g חלבון, 11 g פחמימות ו-3.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Onion, brown, flesh, fresh, sautéed?
ב-250 g של Onion, brown, flesh, fresh, sautéed יש 120 kcal, וכן 3.9 g חלבון, 14 g פחמימות ו-4.5 g שומן.
מקור: FOODfiles (New Zealand) X1131 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
