דעו מה יש בצלחת שלכם
Spring onion, bulb and stalk, fresh, sautéed
קלוריות וערכים תזונתיים
46
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2.1 g
פחמימות3.1 g
שומן2.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 46 kcal —
- חלבון 2.1 g 4%
- פחמימות 3.1 g 1%
- שומן 2.2 g 3%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 2.7 g 10%
- סוכרים 3.1 g —
- נתרן 1 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 5 µg 1%
- ויטמין C 14.9 mg 17%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.62 mg 4%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.09 mg 7%
- ניאצין (B3) 0.46 mg 3%
- ויטמין B6 0.09 mg 5%
- פולאט (B9) 67 µg 17%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 72 mg 6%
- ברזל 0.61 mg 3%
- זרחן 23 mg 2%
- אשלגן 218 mg 5%
- אבץ 0.18 mg 2%
- סלניום 0.66 µg 1%
- יוד 1.8 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 2.1 g | 3.1 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 1 g | 1.6 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 3.1 g | 4.7 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 4.1 g | 6.2 g | 4.4 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 5.1 g | 7.8 g | 5.5 g |
מזונות דומים
שאלות על Spring onion, bulb and stalk, fresh, sautéed
כמה קלוריות יש ב-100 g של Spring onion, bulb and stalk, fresh, sautéed?
ב-100 g של Spring onion, bulb and stalk, fresh, sautéed יש 46 kcal, וכן 2.1 g חלבון, 3.1 g פחמימות ו-2.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Spring onion, bulb and stalk, fresh, sautéed?
ב-50 g של Spring onion, bulb and stalk, fresh, sautéed יש 23 kcal, וכן 1 g חלבון, 1.6 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Spring onion, bulb and stalk, fresh, sautéed?
ב-150 g של Spring onion, bulb and stalk, fresh, sautéed יש 69 kcal, וכן 3.1 g חלבון, 4.7 g פחמימות ו-3.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Spring onion, bulb and stalk, fresh, sautéed?
ב-200 g של Spring onion, bulb and stalk, fresh, sautéed יש 92 kcal, וכן 4.1 g חלבון, 6.2 g פחמימות ו-4.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Spring onion, bulb and stalk, fresh, sautéed?
ב-250 g של Spring onion, bulb and stalk, fresh, sautéed יש 115 kcal, וכן 5.1 g חלבון, 7.8 g פחמימות ו-5.5 g שומן.
מקור: FOODfiles (New Zealand) X1133 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
