דעו מה יש בצלחת שלכם
Onion, red, flesh, fresh, sautéed with oil
קלוריות וערכים תזונתיים
103
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.3 g
פחמימות7.3 g
שומן7.9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 103 kcal —
- חלבון 1.3 g 3%
- פחמימות 7.3 g 3%
- שומן 7.9 g 10%
- שומן רווי 1 g 5%
- סיבים תזונתיים 2.1 g 8%
- סוכרים 7.3 g —
- נתרן 2 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 4.9 mg 5%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.73 mg 5%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.04 mg 3%
- ניאצין (B3) 0.84 mg 5%
- ויטמין B6 0.16 mg 9%
- פולאט (B9) 21 µg 5%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 15 mg 1%
- ברזל 0.19 mg 1%
- זרחן 38 mg 3%
- אשלגן 208 mg 4%
- אבץ 0.19 mg 2%
- סלניום 1.8 µg 3%
- יוד 0.35 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 1.3 g | 7.3 g | 7.9 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 0.6 g | 3.7 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 1.9 g | 11 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 2.6 g | 15 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 3.2 g | 18 g | 20 g |
מזונות דומים
- Onion brown flesh48 kcal / 100 g
- Onion red flesh35 kcal / 100 g
- Spring onion bulb and stalk46 kcal / 100 g
- Red cabbage stir-fried with oil109 kcal / 100 g
- Eggplant fried with oil256 kcal / 100 g
- Kale sautéed with oil143 kcal / 100 g
- Red cabbage27 kcal / 100 g
- Carrot flesh stir fried69 kcal / 100 g
- Capsicum red sliced pan-fried with olive oil65 kcal / 100 g
- Leek bulb & stalk stir-fried47 kcal / 100 g
שאלות על Onion, red, flesh, fresh, sautéed with oil
כמה קלוריות יש ב-100 g של Onion, red, flesh, fresh, sautéed with oil?
ב-100 g של Onion, red, flesh, fresh, sautéed with oil יש 103 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 7.3 g פחמימות ו-7.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Onion, red, flesh, fresh, sautéed with oil?
ב-50 g של Onion, red, flesh, fresh, sautéed with oil יש 52 kcal, וכן 0.6 g חלבון, 3.7 g פחמימות ו-4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Onion, red, flesh, fresh, sautéed with oil?
ב-150 g של Onion, red, flesh, fresh, sautéed with oil יש 155 kcal, וכן 1.9 g חלבון, 11 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Onion, red, flesh, fresh, sautéed with oil?
ב-200 g של Onion, red, flesh, fresh, sautéed with oil יש 206 kcal, וכן 2.6 g חלבון, 15 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Onion, red, flesh, fresh, sautéed with oil?
ב-250 g של Onion, red, flesh, fresh, sautéed with oil יש 258 kcal, וכן 3.2 g חלבון, 18 g פחמימות ו-20 g שומן.
מקור: FOODfiles (New Zealand) X1270 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
