דעו מה יש בצלחת שלכם
Onion, red onion
קלוריות וערכים תזונתיים
34
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.5 g
פחמימות5.4 g
שומן0.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 34 kcal —
- חלבון 1.5 g 3%
- פחמימות 5.4 g 2%
- שומן 0.1 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 1.2 g 4%
- סוכרים 3.6 g —
- נתרן 3.7 mg 0%
- כולסטרול 2.1 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0.57 µg 0%
- ויטמין C 5.3 mg 6%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.04 mg 0%
- ויטמין K 0.7 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.01 mg 0%
- ניאצין (B3) 0.12 mg 1%
- ויטמין B6 0.24 mg 14%
- פולאט (B9) 27.1 µg 7%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 33 mg 3%
- ברזל 0.5 mg 3%
- מגנזיום 11 mg 3%
- זרחן 40 mg 3%
- אשלגן 220 mg 5%
- אבץ 0.4 mg 4%
- נחושת 0.06 mg 7%
- מנגן 0.23 mg 10%
- סלניום 0.5 µg 1%
- יוד 1 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 1.5 g | 5.4 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0.8 g | 2.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 2.3 g | 8.2 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 3 g | 11 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 3.8 g | 14 g | 0.3 g |
מזונות דומים
שאלות על Onion, red onion
כמה קלוריות יש ב-100 g של Onion, red onion?
ב-100 g של Onion, red onion יש 34 kcal, וכן 1.5 g חלבון, 5.4 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Onion, red onion?
ב-50 g של Onion, red onion יש 17 kcal, וכן 0.8 g חלבון, 2.7 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Onion, red onion?
ב-150 g של Onion, red onion יש 51 kcal, וכן 2.3 g חלבון, 8.2 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Onion, red onion?
ב-200 g של Onion, red onion יש 68 kcal, וכן 3 g חלבון, 11 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Onion, red onion?
ב-250 g של Onion, red onion יש 85 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 14 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 34234 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
