דעו מה יש בצלחת שלכם
ערמוני מים
קלוריות וערכים תזונתיים
טרי
46
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.4 g
פחמימות10 g
שומן0.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 46 kcal —
- חלבון 1.4 g 3%
- פחמימות 10 g 4%
- שומן 0.2 g 0%
- סוכרים 4.8 g —
- נתרן 12 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 5 mg 6%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.09 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.11 mg 8%
- ניאצין (B3) 1 mg 6%
- ויטמין B6 0.1 mg 6%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 8 mg 1%
- ברזל 0.7 mg 4%
- מגנזיום 14 mg 3%
- זרחן 70 mg 6%
- אשלגן 530 mg 11%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 1.4 g | 10 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0.7 g | 5.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 2.1 g | 16 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 2.8 g | 21 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 3.5 g | 26 g | 0.5 g |
שאלות על ערמוני מים
כמה קלוריות יש ב-100 g של ערמוני מים?
ב-100 g של ערמוני מים יש 46 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 10 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של ערמוני מים?
ב-50 g של ערמוני מים יש 23 kcal, וכן 0.7 g חלבון, 5.2 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של ערמוני מים?
ב-150 g של ערמוני מים יש 69 kcal, וכן 2.1 g חלבון, 16 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של ערמוני מים?
ב-200 g של ערמוני מים יש 92 kcal, וכן 2.8 g חלבון, 21 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של ערמוני מים?
ב-250 g של ערמוני מים יש 115 kcal, וכן 3.5 g חלבון, 26 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 13-394 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
