דעו מה יש בצלחת שלכם
Spring onion, bulb and stalk, fresh, raw
קלוריות וערכים תזונתיים
26
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.9 g
פחמימות2.8 g
שומן0.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 26 kcal —
- חלבון 1.9 g 4%
- פחמימות 2.8 g 1%
- שומן 0.2 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 2.5 g 9%
- סוכרים 2.8 g —
- נתרן 1 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 6 µg 1%
- ויטמין C 11.2 mg 12%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.3 mg 2%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.09 mg 7%
- ניאצין (B3) 0.47 mg 3%
- ויטמין B6 0.09 mg 5%
- פולאט (B9) 88 µg 22%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 66 mg 5%
- ברזל 0.56 mg 3%
- זרחן 21 mg 2%
- אשלגן 200 mg 4%
- אבץ 0.16 mg 1%
- סלניום 0.6 µg 1%
- יוד 1.7 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 1.9 g | 2.8 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0.9 g | 1.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 2.8 g | 4.3 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 3.8 g | 5.7 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 4.7 g | 7.1 g | 0.5 g |
מזונות דומים
- Spring onion bulb and stalk46 kcal / 100 g
- Onions spring26 kcal / 100 g
- Asparagus stalk23 kcal / 100 g
- Onion red flesh35 kcal / 100 g
- Celery american green stalk12 kcal / 100 g
- Sprout mung bean25 kcal / 100 g
- Cabbage bok choy20 kcal / 100 g
- Seeds with pod green runner or dwarf bean34 kcal / 100 g
- Leek bulb & stalk stir-fried47 kcal / 100 g
- Radish unpeeled16 kcal / 100 g
שאלות על Spring onion, bulb and stalk, fresh, raw
כמה קלוריות יש ב-100 g של Spring onion, bulb and stalk, fresh, raw?
ב-100 g של Spring onion, bulb and stalk, fresh, raw יש 26 kcal, וכן 1.9 g חלבון, 2.8 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Spring onion, bulb and stalk, fresh, raw?
ב-50 g של Spring onion, bulb and stalk, fresh, raw יש 13 kcal, וכן 0.9 g חלבון, 1.4 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Spring onion, bulb and stalk, fresh, raw?
ב-150 g של Spring onion, bulb and stalk, fresh, raw יש 39 kcal, וכן 2.8 g חלבון, 4.3 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Spring onion, bulb and stalk, fresh, raw?
ב-200 g של Spring onion, bulb and stalk, fresh, raw יש 52 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 5.7 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Spring onion, bulb and stalk, fresh, raw?
ב-250 g של Spring onion, bulb and stalk, fresh, raw יש 65 kcal, וכן 4.7 g חלבון, 7.1 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
מקור: FOODfiles (New Zealand) X1132 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
