דעו מה יש בצלחת שלכם
Sprout, mung bean, raw
קלוריות וערכים תזונתיים
25
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3 g
פחמימות1.9 g
שומן0.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 25 kcal —
- חלבון 3 g 6%
- פחמימות 1.9 g 1%
- שומן 0.2 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 1.6 g 6%
- סוכרים 1.6 g —
- נתרן 4 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 13.2 mg 15%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.01 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.1 mg 8%
- ניאצין (B3) 1.2 mg 8%
- ויטמין B6 0.2 mg 12%
- פולאט (B9) 82 µg 21%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 13 mg 1%
- ברזל 0.46 mg 3%
- זרחן 40 mg 3%
- אשלגן 108 mg 2%
- אבץ 0.33 mg 3%
- סלניום 2.1 µg 4%
- יוד 0.2 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 3 g | 1.9 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 1.5 g | 0.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 4.6 g | 2.8 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 6.1 g | 3.7 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 7.6 g | 4.7 g | 0.5 g |
מזונות דומים
- Asparagus stalk23 kcal / 100 g
- Seeds with pod green runner or dwarf bean34 kcal / 100 g
- Sprouted adzuki bean127 kcal / 100 g
- Beansprouts soy57 kcal / 100 g
- Spring onion bulb and stalk26 kcal / 100 g
- Chickpea split seed coat removed dry320 kcal / 100 g
- Mushroom button white or brown21 kcal / 100 g
- Cabbage bok choy20 kcal / 100 g
- Asparagus26 kcal / 100 g
- Spinach baby leaf19 kcal / 100 g
שאלות על Sprout, mung bean, raw
כמה קלוריות יש ב-100 g של Sprout, mung bean, raw?
ב-100 g של Sprout, mung bean, raw יש 25 kcal, וכן 3 g חלבון, 1.9 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Sprout, mung bean, raw?
ב-50 g של Sprout, mung bean, raw יש 13 kcal, וכן 1.5 g חלבון, 0.9 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Sprout, mung bean, raw?
ב-150 g של Sprout, mung bean, raw יש 38 kcal, וכן 4.6 g חלבון, 2.8 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Sprout, mung bean, raw?
ב-200 g של Sprout, mung bean, raw יש 50 kcal, וכן 6.1 g חלבון, 3.7 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Sprout, mung bean, raw?
ב-250 g של Sprout, mung bean, raw יש 63 kcal, וכן 7.6 g חלבון, 4.7 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
מקור: FOODfiles (New Zealand) X1285 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים