דעו מה יש בצלחת שלכם

מלפפונים

קלוריות וערכים תזונתיים

טריים

16
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון0.7 g
פחמימות1.8 g
שומן0.5 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 16 kcal —
  • חלבון 0.7 g 1%
  • פחמימות 1.8 g 1%
  • שומן 0.5 g 1%
  • סיבים תזונתיים 0.8 g 3%
  • סוכרים 1.8 g —

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g160.7 g1.8 g0.5 g
50 g50 g80.4 g0.9 g0.3 g
150 g150 g241.1 g2.7 g0.8 g
200 g200 g321.4 g3.6 g1 g
250 g250 g401.8 g4.5 g1.3 g

שאלות על מלפפונים

איך בוחרים מלפפונים טריים?

בחר מלפפונים מוצקים, בעלי קליפה מתוחה וללא אזורים רכים, שקעים או כתמים צהובים. מלפפון רפוי או מצומק כבר איבד חלק מהפריכות שלו.

איך שומרים מלפפונים כדי שיישארו פריכים?

שמור אותם יבשים במגירת הירקות במקרר, ורחץ רק לפני האכילה. הרחק אותם מתפוחים, בננות ועגבניות שמבשילות, כי הגז שהן פולטות עלול להאיץ את ההתרככות שלהם.

איך מונעים מסלט מלפפונים להפוך למימי?

חתוך את המלפפונים סמוך להגשה. אם אתה מכין סלט מראש, המלַח את הפרוסות, המתן כעשר דקות, סחט בעדינות את הנוזלים ורק אז הוסף את הרוטב.

באילו מאכלים משתמשים במלפפונים?

מלפפונים מתאימים לסלט ישראלי קצוץ, לסלט יווני ולצזיקי. בצזיקי מגררים אותם, סוחטים היטב ומערבבים ביוגורט עם שום, שמן זית ועשבי תיבול.

אפשר להחמיץ מלפפונים בבית?

כן. הכנס מלפפונים קטנים וצפופים לצנצנת נקייה עם שום, שמיר ותמיסת מלח, והשאר אותם מכוסים לגמרי בנוזל במהלך התסיסה. השתמש במתכון תסיסה מדויק ושמור על ניקיון הכלים כדי לצמצם סיכון לקלקול.

מלפפון ומלפפון לבנוני הם אותו דבר?

שניהם מלפפונים, אבל המלפפון הלבנוני בדרך כלל קצר ודק יותר, עם קליפה עדינה ופחות זרעים מורגשים. לכן נוח לאכול אותו בשלמותו או לחתוך אותו למקלות.

מלפפון הוא פרי או ירק?

מבחינה בוטנית, המלפפון הוא פרי: הוא מתפתח מהפרח ומכיל זרעים. במטבח מתייחסים אליו כאל ירק ומשלבים אותו בעיקר במנות מלוחות.

איך להגיש מלפפון לילד צעיר?

מלפפון קשה ועגול עלול להיות קשה ללעיסה. לילד שעדיין לומד לאכול, הגש אותו מקולף ורך או חתוך לאורך לרצועות דקות שאפשר לאחוז בהן, והשגח עליו בזמן האכילה.

מקור: CREA (Italy) 005220 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים