דעו מה יש בצלחת שלכם
Sprout, alfalfa
קלוריות וערכים תזונתיים
29
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון4 g
פחמימות0.3 g
שומן0.7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 29 kcal —
- חלבון 4 g 8%
- פחמימות 0.3 g 0%
- שומן 0.7 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 0%
- סיבים תזונתיים 1.7 g 6%
- סוכרים 0.3 g —
- נתרן 6 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 8 µg 1%
- ויטמין C 8.2 mg 9%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.02 mg 0%
- ויטמין K 30.5 µg 25%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.13 mg 10%
- ניאצין (B3) 0.48 mg 3%
- ויטמין B6 0.03 mg 2%
- פולאט (B9) 36 µg 9%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 32 mg 2%
- ברזל 0.96 mg 5%
- מגנזיום 27 mg 6%
- זרחן 70 mg 6%
- אשלגן 79 mg 2%
- אבץ 0.92 mg 8%
- נחושת 0.16 mg 17%
- מנגן 0.19 mg 8%
- סלניום 1 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 4 g | 0.3 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 2 g | 0.2 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 6 g | 0.5 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 8 g | 0.6 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 10 g | 0.8 g | 1.7 g |
מזונות דומים
שאלות על Sprout, alfalfa
כמה קלוריות יש ב-100 g של Sprout, alfalfa?
ב-100 g של Sprout, alfalfa יש 29 kcal, וכן 4 g חלבון, 0.3 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Sprout, alfalfa?
ב-50 g של Sprout, alfalfa יש 15 kcal, וכן 2 g חלבון, 0.2 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Sprout, alfalfa?
ב-150 g של Sprout, alfalfa יש 44 kcal, וכן 6 g חלבון, 0.5 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Sprout, alfalfa?
ב-200 g של Sprout, alfalfa יש 58 kcal, וכן 8 g חלבון, 0.6 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Sprout, alfalfa?
ב-250 g של Sprout, alfalfa יש 73 kcal, וכן 10 g חלבון, 0.8 g פחמימות ו-1.7 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 11074 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
