דעו מה יש בצלחת שלכם
Beansprouts and alfalfa sprouts, average
קלוריות וערכים תזונתיים
36
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון4 g
פחמימות2.6 g
שומן0.7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 36 kcal —
- חלבון 4 g 8%
- פחמימות 2.6 g 1%
- שומן 0.7 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 1%
- סיבים תזונתיים 1.6 g 6%
- סוכרים 0.8 g —
- נתרן 6 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 3.2 µg 0%
- ויטמין C 32.1 mg 36%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.06 mg 0%
- ויטמין K 147 µg 123%
- תיאמין (B1) 0.2 mg 17%
- ריבופלבין (B2) 0.19 mg 15%
- ניאצין (B3) 0.5 mg 3%
- ויטמין B6 0.06 mg 4%
- פולאט (B9) 48.5 µg 12%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 20 mg 2%
- ברזל 1.6 mg 9%
- מגנזיום 27 mg 6%
- זרחן 62 mg 5%
- אשלגן 79 mg 2%
- אבץ 0.9 mg 8%
- נחושת 0.16 mg 18%
- מנגן 0.19 mg 8%
- סלניום 1 µg 2%
- יוד 0 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 4 g | 2.6 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 2 g | 1.3 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 6 g | 3.9 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 8 g | 5.2 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 10 g | 6.5 g | 1.8 g |
מזונות דומים
שאלות על Beansprouts and alfalfa sprouts, average
כמה קלוריות יש ב-100 g של Beansprouts and alfalfa sprouts, average?
ב-100 g של Beansprouts and alfalfa sprouts, average יש 36 kcal, וכן 4 g חלבון, 2.6 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Beansprouts and alfalfa sprouts, average?
ב-50 g של Beansprouts and alfalfa sprouts, average יש 18 kcal, וכן 2 g חלבון, 1.3 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Beansprouts and alfalfa sprouts, average?
ב-150 g של Beansprouts and alfalfa sprouts, average יש 54 kcal, וכן 6 g חלבון, 3.9 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Beansprouts and alfalfa sprouts, average?
ב-200 g של Beansprouts and alfalfa sprouts, average יש 72 kcal, וכן 8 g חלבון, 5.2 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Beansprouts and alfalfa sprouts, average?
ב-250 g של Beansprouts and alfalfa sprouts, average יש 90 kcal, וכן 10 g חלבון, 6.5 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 384 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
