דעו מה יש בצלחת שלכם
Root vegetable, average, light colored
קלוריות וערכים תזונתיים
47
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.3 g
פחמימות8.9 g
שומן0.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 47 kcal —
- חלבון 1.3 g 3%
- פחמימות 8.9 g 3%
- שומן 0.2 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 1.5 g 5%
- סוכרים 2.2 g —
- נתרן 2.5 mg 0%
- כולסטרול 0.13 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0.27 µg 0%
- ויטמין C 24.1 mg 27%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.02 mg 0%
- ויטמין K 1.4 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.12 mg 10%
- ריבופלבין (B2) 0.04 mg 3%
- ניאצין (B3) 0.86 mg 5%
- ויטמין B6 0.11 mg 6%
- פולאט (B9) 34.9 µg 9%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 19.9 mg 2%
- ברזל 0.44 mg 2%
- מגנזיום 17.2 mg 4%
- זרחן 39.1 mg 3%
- אשלגן 368 mg 8%
- אבץ 0.23 mg 2%
- נחושת 0.05 mg 6%
- מנגן 0.16 mg 7%
- סלניום 0.42 µg 1%
- יוד 0.93 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 1.3 g | 8.9 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0.7 g | 4.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 2 g | 13 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 2.6 g | 18 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 3.3 g | 22 g | 0.6 g |
מזונות דומים
שאלות על Root vegetable, average, light colored
כמה קלוריות יש ב-100 g של Root vegetable, average, light colored?
ב-100 g של Root vegetable, average, light colored יש 47 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 8.9 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Root vegetable, average, light colored?
ב-50 g של Root vegetable, average, light colored יש 24 kcal, וכן 0.7 g חלבון, 4.4 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Root vegetable, average, light colored?
ב-150 g של Root vegetable, average, light colored יש 71 kcal, וכן 2 g חלבון, 13 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Root vegetable, average, light colored?
ב-200 g של Root vegetable, average, light colored יש 94 kcal, וכן 2.6 g חלבון, 18 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Root vegetable, average, light colored?
ב-250 g של Root vegetable, average, light colored יש 118 kcal, וכן 3.3 g חלבון, 22 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 11001 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
