דעו מה יש בצלחת שלכם
Root vegetable hash, no potato
קלוריות וערכים תזונתיים
58
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.3 g
פחמימות6.1 g
שומן2.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 58 kcal —
- חלבון 1.3 g 3%
- פחמימות 6.1 g 2%
- שומן 2.5 g 3%
- שומן רווי 0.5 g 2%
- סיבים תזונתיים 3.3 g 12%
- סוכרים 4.5 g —
- נתרן 45.3 mg 2%
- כולסטרול 1 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 214 µg 24%
- ויטמין C 11.9 mg 13%
- ויטמין D 0.11 µg 1%
- ויטמין E 0.89 mg 6%
- ויטמין K 30 µg 25%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
- ניאצין (B3) 0.7 mg 4%
- ויטמין B6 0.16 mg 9%
- פולאט (B9) 50.2 µg 13%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 43.7 mg 3%
- ברזל 0.71 mg 4%
- מגנזיום 22.4 mg 5%
- זרחן 64.1 mg 5%
- אשלגן 441 mg 9%
- אבץ 0.57 mg 5%
- נחושת 0.09 mg 10%
- מנגן 0.38 mg 16%
- סלניום 0.45 µg 1%
- יוד 1 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 1.3 g | 6.1 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0.7 g | 3.1 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 2 g | 9.2 g | 3.7 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 2.6 g | 12 g | 4.9 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 3.3 g | 15 g | 6.2 g |
מזונות דומים
שאלות על Root vegetable hash, no potato
כמה קלוריות יש ב-100 g של Root vegetable hash, no potato?
ב-100 g של Root vegetable hash, no potato יש 58 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 6.1 g פחמימות ו-2.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Root vegetable hash, no potato?
ב-50 g של Root vegetable hash, no potato יש 29 kcal, וכן 0.7 g חלבון, 3.1 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Root vegetable hash, no potato?
ב-150 g של Root vegetable hash, no potato יש 87 kcal, וכן 2 g חלבון, 9.2 g פחמימות ו-3.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Root vegetable hash, no potato?
ב-200 g של Root vegetable hash, no potato יש 116 kcal, וכן 2.6 g חלבון, 12 g פחמימות ו-4.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Root vegetable hash, no potato?
ב-250 g של Root vegetable hash, no potato יש 145 kcal, וכן 3.3 g חלבון, 15 g פחמימות ו-6.2 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 33107 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים