דעו מה יש בצלחת שלכם

תפוחי אדמה

קלוריות וערכים תזונתיים

לא מבושלים

88
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2 g
פחמימות19 g
שומן0 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 88 kcal —
  • חלבון 2 g 4%
  • פחמימות 19 g 7%
  • שומן 0 g 0%
  • שומן רווי 0 g 0%
  • סיבים תזונתיים 1.8 g 6%
  • סוכרים 1 g —

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g882 g19 g0 g
50 g50 g441 g9.5 g0 g
150 g150 g1323 g29 g0 g
200 g200 g1764 g38 g0 g
250 g250 g2205 g48 g0 g

שאלות על תפוחי אדמה

איך מבשלים תפוחי אדמה כך שלא יתפרקו?

מבשלים אותם שלמים, עם הקליפה, במים קרים מומלחים שמביאים לרתיחה עדינה. תפוחי אדמה קטנים מוכנים לרוב בתוך 15–20 דקות; דוקרים בסכין, ואם היא נכנסת בקלות — מסננים.

כמה זמן אופים תפוחי אדמה ובאיזו טמפרטורה?

אופים תפוחי אדמה שלמים בתנור שחומם ל־200 מעלות במשך 50–70 דקות, לפי הגודל. דוקרים את הקליפה במזלג לפני האפייה, ובודקים שהמרכז רך בסכין.

איך מכינים תפוחי אדמה פריכים בתנור?

חותכים לקוביות או לפלחים, מבשלים במים רותחים 7–8 דקות ומסננים היטב. מערבבים עם מעט שמן ומלח, ומפזרים בשכבה אחת על תבנית; אופים ב־220 מעלות כ־35–45 דקות והופכים באמצע.

איך שומרים תפוחי אדמה כדי שלא ינבטו?

שומרים אותם במקום חשוך, יבש ומאוורר, בתוך שק נייר או סל — לא בשקית פלסטיק סגורה. מרחיקים אותם מבצל, שפולט לחות וגזים שמזרזים קלקול.

מה ההבדל בין תפוחי אדמה חדשים לישנים?

לתפוחי אדמה חדשים יש קליפה דקה, והם מתאימים לבישול שלמים או לצלייה; לרוב אין צורך לקלף אותם. הישנים יבשים וקמחיים יותר, ולכן טובים לפירה, לצ'יפס ולניוקי.

האם אפשר לאכול תפוחי אדמה חיים?

עדיף לא לאכול אותם חיים: הם קשים לעיכול, וחלקים ירוקים או מונבטים עלולים להכיל יותר סולנין. מקלפים בנדיבות ומסירים נבטים ואזורים ירוקים; אם תפוח האדמה ירוק מאוד או מר, זורקים אותו.

מה אפשר להכין משאריות תפוחי אדמה מבושלים?

חותכים ומטגנים במחבת עם בצל עד שהקצוות משחימים, או מערבבים לסלט תפוחי אדמה עם חרדל, שמן וחומץ. לתוצאה פריכה במיוחד, מצננים את תפוחי האדמה לפני הטיגון.

כמה פחמימות יש במנת תפוחי אדמה?

בתפוחי אדמה יש 19 גרם פחמימות ל־100 גרם. תפוח אדמה בינוני מבושל שוקל בדרך כלל בערך 150 גרם, אך המשקל משתנה לפי הגודל.

מקור: NEVO (Netherlands) 1 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים