דעו מה יש בצלחת שלכם
Vegetable hash, mushroom, potato
קלוריות וערכים תזונתיים
62
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.6 g
פחמימות7 g
שומן2.6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 62 kcal —
- חלבון 1.6 g 3%
- פחמימות 7 g 3%
- שומן 2.6 g 3%
- שומן רווי 0.5 g 2%
- סיבים תזונתיים 2 g 7%
- סוכרים 2.6 g —
- נתרן 27.3 mg 1%
- כולסטרול 1.4 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 165 µg 18%
- ויטמין C 4.9 mg 5%
- ויטמין D 1.7 µg 8%
- ויטמין E 0.52 mg 3%
- ויטמין K 7.8 µg 7%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.15 mg 11%
- ניאצין (B3) 2.3 mg 15%
- ויטמין B6 0.15 mg 9%
- פולאט (B9) 15.7 µg 4%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 19.7 mg 2%
- ברזל 1.3 mg 7%
- מגנזיום 15.9 mg 4%
- זרחן 56.2 mg 4%
- אשלגן 334 mg 7%
- אבץ 0.47 mg 4%
- נחושת 0.14 mg 15%
- מנגן 0.21 mg 9%
- סלניום 5.4 µg 10%
- יוד 1 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 1.6 g | 7 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0.8 g | 3.5 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 2.4 g | 11 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 3.2 g | 14 g | 5.1 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 4 g | 18 g | 6.4 g |
מזונות דומים
שאלות על Vegetable hash, mushroom, potato
כמה קלוריות יש ב-100 g של Vegetable hash, mushroom, potato?
ב-100 g של Vegetable hash, mushroom, potato יש 62 kcal, וכן 1.6 g חלבון, 7 g פחמימות ו-2.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Vegetable hash, mushroom, potato?
ב-50 g של Vegetable hash, mushroom, potato יש 31 kcal, וכן 0.8 g חלבון, 3.5 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Vegetable hash, mushroom, potato?
ב-150 g של Vegetable hash, mushroom, potato יש 93 kcal, וכן 2.4 g חלבון, 11 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Vegetable hash, mushroom, potato?
ב-200 g של Vegetable hash, mushroom, potato יש 124 kcal, וכן 3.2 g חלבון, 14 g פחמימות ו-5.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Vegetable hash, mushroom, potato?
ב-250 g של Vegetable hash, mushroom, potato יש 155 kcal, וכן 4 g חלבון, 18 g פחמימות ו-6.4 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 3325 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
