דעו מה יש בצלחת שלכם

זרעי אספסת מונבטים

קלוריות וערכים תזונתיים

טריים

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון4 g

פחמימות0.2 g

שומן0.7 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	23	4 g	0.2 g	0.7 g
1 מנה	33 g	8	1.3 g	0.1 g	0.2 g
2 מנות	66 g	15	2.6 g	0.1 g	0.5 g
½ מנה	16.5 g	4	0.7 g	0 g	0.1 g
3 מנות	99 g	23	4 g	0.2 g	0.7 g
4 מנות	132 g	30	5.3 g	0.3 g	0.9 g
50 g	50 g	12	2 g	0.1 g	0.3 g
150 g	150 g	35	6 g	0.3 g	1 g
200 g	200 g	46	8 g	0.4 g	1.4 g
250 g	250 g	58	10 g	0.5 g	1.7 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של זרעי אספסת מונבטים?

ב-100 g של זרעי אספסת מונבטים יש 23 kcal, וכן 4 g חלבון, 0.2 g פחמימות ו-0.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (33 g) של זרעי אספסת מונבטים?

ב-1 מנה (33 g) של זרעי אספסת מונבטים יש 8 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-0.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (66 g) של זרעי אספסת מונבטים?

ב-2 מנות (66 g) של זרעי אספסת מונבטים יש 15 kcal, וכן 2.6 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-0.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (16.5 g) של זרעי אספסת מונבטים?

ב-½ מנה (16.5 g) של זרעי אספסת מונבטים יש 4 kcal, וכן 0.7 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (99 g) של זרעי אספסת מונבטים?

ב-3 מנות (99 g) של זרעי אספסת מונבטים יש 23 kcal, וכן 4 g חלבון, 0.2 g פחמימות ו-0.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (132 g) של זרעי אספסת מונבטים?

ב-4 מנות (132 g) של זרעי אספסת מונבטים יש 30 kcal, וכן 5.3 g חלבון, 0.3 g פחמימות ו-0.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של זרעי אספסת מונבטים?

ב-50 g של זרעי אספסת מונבטים יש 12 kcal, וכן 2 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-0.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של זרעי אספסת מונבטים?

ב-150 g של זרעי אספסת מונבטים יש 35 kcal, וכן 6 g חלבון, 0.3 g פחמימות ו-1 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 168384 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים