דעו מה יש בצלחת שלכם
Macaroni and mushroom casserole, low-fat milk
קלוריות וערכים תזונתיים
96
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון5.2 g
פחמימות8.8 g
שומן4.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 96 kcal —
- חלבון 5.2 g 10%
- פחמימות 8.8 g 3%
- שומן 4.2 g 5%
- שומן רווי 1.9 g 9%
- סיבים תזונתיים 0.9 g 3%
- סוכרים 2.5 g —
- נתרן 426 mg 19%
- כולסטרול 38.8 mg 13%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 41.3 µg 5%
- ויטמין C 1.1 mg 1%
- ויטמין D 1.6 µg 8%
- ויטמין E 0.39 mg 3%
- ויטמין K 1.9 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.19 mg 14%
- ניאצין (B3) 1.1 mg 7%
- ויטמין B6 0.09 mg 5%
- פולאט (B9) 12.8 µg 3%
- ויטמין B12 0.42 µg 18%
מינרלים
- סידן 111 mg 9%
- ברזל 1 mg 6%
- מגנזיום 13.1 mg 3%
- זרחן 114 mg 9%
- אשלגן 180 mg 4%
- אבץ 0.78 mg 7%
- נחושת 0.13 mg 15%
- מנגן 0.11 mg 5%
- סלניום 12.4 µg 22%
- יוד 25.9 µg 17%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 5.2 g | 8.8 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 2.6 g | 4.4 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 7.7 g | 13 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 10 g | 18 g | 8.5 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 13 g | 22 g | 11 g |
מזונות דומים
- Macaroni and soya casserole low-fat milk91 kcal / 100 g
- Mushroom and potato casserole milk eggs84 kcal / 100 g
- Macaroni casserole low-fat milk without meat101 kcal / 100 g
- Vegetable and potato casserole low-fat milk78 kcal / 100 g
- Carrot casserole low-fat milk121 kcal / 100 g
- Mushroom stew low-fat milk cream139 kcal / 100 g
- Swede casserole low-fat milk84 kcal / 100 g
- Swede casserole fat-free milk83 kcal / 100 g
- Soya mince and potato casserole tomato low-fat milk113 kcal / 100 g
- Champignon stew low-fat milk150 kcal / 100 g
שאלות על Macaroni and mushroom casserole, low-fat milk
כמה קלוריות יש ב-100 g של Macaroni and mushroom casserole, low-fat milk?
ב-100 g של Macaroni and mushroom casserole, low-fat milk יש 96 kcal, וכן 5.2 g חלבון, 8.8 g פחמימות ו-4.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Macaroni and mushroom casserole, low-fat milk?
ב-50 g של Macaroni and mushroom casserole, low-fat milk יש 48 kcal, וכן 2.6 g חלבון, 4.4 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Macaroni and mushroom casserole, low-fat milk?
ב-150 g של Macaroni and mushroom casserole, low-fat milk יש 144 kcal, וכן 7.7 g חלבון, 13 g פחמימות ו-6.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Macaroni and mushroom casserole, low-fat milk?
ב-200 g של Macaroni and mushroom casserole, low-fat milk יש 192 kcal, וכן 10 g חלבון, 18 g פחמימות ו-8.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Macaroni and mushroom casserole, low-fat milk?
ב-250 g של Macaroni and mushroom casserole, low-fat milk יש 240 kcal, וכן 13 g חלבון, 22 g פחמימות ו-11 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 33093 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
