דעו מה יש בצלחת שלכם
Mushroom and potato casserole, milk, eggs
קלוריות וערכים תזונתיים
84
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2.9 g
פחמימות9.3 g
שומן3.6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 84 kcal —
- חלבון 2.9 g 6%
- פחמימות 9.3 g 3%
- שומן 3.6 g 5%
- שומן רווי 0.9 g 4%
- סיבים תזונתיים 1.7 g 6%
- סוכרים 1.9 g —
- נתרן 355 mg 15%
- כולסטרול 24.4 mg 8%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 26.5 µg 3%
- ויטמין C 3.7 mg 4%
- ויטמין D 2.3 µg 11%
- ויטמין E 0.57 mg 4%
- ויטמין K 3.2 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.11 mg 9%
- ריבופלבין (B2) 0.19 mg 15%
- ניאצין (B3) 2.1 mg 13%
- ויטמין B6 0.15 mg 9%
- פולאט (B9) 17 µg 4%
- ויטמין B12 0.2 µg 8%
מינרלים
- סידן 36.2 mg 3%
- ברזל 1.3 mg 7%
- מגנזיום 17.1 mg 4%
- זרחן 79.1 mg 6%
- אשלגן 310 mg 7%
- אבץ 0.56 mg 5%
- נחושת 0.1 mg 11%
- מנגן 0.16 mg 7%
- סלניום 15.2 µg 28%
- יוד 7.2 µg 5%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 2.9 g | 9.3 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1.5 g | 4.6 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 4.4 g | 14 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 5.8 g | 19 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 7.3 g | 23 g | 9 g |
מזונות דומים
- Macaroni and mushroom casserole low-fat milk96 kcal / 100 g
- Mashed potato casserole milk eggs without meat103 kcal / 100 g
- Vegetable and potato casserole low-fat milk78 kcal / 100 g
- Mushroom stew low-fat milk cream139 kcal / 100 g
- Soya mince and potato casserole tomato low-fat milk113 kcal / 100 g
- Tofu and potato casserole contains egg87 kcal / 100 g
- Swede casserole low-fat milk84 kcal / 100 g
- Cabbage casserole without meat77 kcal / 100 g
- Swede casserole fat-free milk83 kcal / 100 g
- Carrot casserole low-fat milk121 kcal / 100 g
שאלות על Mushroom and potato casserole, milk, eggs
כמה קלוריות יש ב-100 g של Mushroom and potato casserole, milk, eggs?
ב-100 g של Mushroom and potato casserole, milk, eggs יש 84 kcal, וכן 2.9 g חלבון, 9.3 g פחמימות ו-3.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Mushroom and potato casserole, milk, eggs?
ב-50 g של Mushroom and potato casserole, milk, eggs יש 42 kcal, וכן 1.5 g חלבון, 4.6 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Mushroom and potato casserole, milk, eggs?
ב-150 g של Mushroom and potato casserole, milk, eggs יש 126 kcal, וכן 4.4 g חלבון, 14 g פחמימות ו-5.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Mushroom and potato casserole, milk, eggs?
ב-200 g של Mushroom and potato casserole, milk, eggs יש 168 kcal, וכן 5.8 g חלבון, 19 g פחמימות ו-7.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Mushroom and potato casserole, milk, eggs?
ב-250 g של Mushroom and potato casserole, milk, eggs יש 210 kcal, וכן 7.3 g חלבון, 23 g פחמימות ו-9 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 3249 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
