דעו מה יש בצלחת שלכם
Swede casserole, low-fat milk
קלוריות וערכים תזונתיים
84
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2.4 g
פחמימות7.6 g
שומן4.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 84 kcal —
- חלבון 2.4 g 5%
- פחמימות 7.6 g 3%
- שומן 4.5 g 6%
- שומן רווי 1.6 g 8%
- סיבים תזונתיים 1.4 g 5%
- סוכרים 5.8 g —
- נתרן 194 mg 8%
- כולסטרול 33.5 mg 11%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 38.9 µg 4%
- ויטמין C 19.4 mg 22%
- ויטמין D 0.35 µg 2%
- ויטמין E 0.54 mg 4%
- ויטמין K 4 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.09 mg 7%
- ניאצין (B3) 0.94 mg 6%
- ויטמין B6 0.11 mg 6%
- פולאט (B9) 31.9 µg 8%
- ויטמין B12 0.22 µg 9%
מינרלים
- סידן 50.4 mg 4%
- ברזל 0.47 mg 3%
- מגנזיום 14.8 mg 4%
- זרחן 63.7 mg 5%
- אשלגן 273 mg 6%
- אבץ 0.34 mg 3%
- נחושת 0.04 mg 4%
- מנגן 0.12 mg 5%
- סלניום 3.5 µg 6%
- יוד 17.3 µg 12%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 2.4 g | 7.6 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1.2 g | 3.8 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 3.6 g | 12 g | 6.7 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 4.8 g | 15 g | 8.9 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 6 g | 19 g | 11 g |
מזונות דומים
- Swede casserole fat-free milk83 kcal / 100 g
- Swede casserole whole milk85 kcal / 100 g
- Carrot casserole low-fat milk121 kcal / 100 g
- Vegetable and potato casserole low-fat milk78 kcal / 100 g
- Cabbage casserole without meat77 kcal / 100 g
- Beetroot and rice casserole low-fat milk98 kcal / 100 g
- Soya mince and potato casserole tomato low-fat milk113 kcal / 100 g
- Sweetened potato casserole low-fat milk83 kcal / 100 g
- Spinach and rice casserole low-fat milk82 kcal / 100 g
- Macaroni and soya casserole low-fat milk91 kcal / 100 g
שאלות על Swede casserole, low-fat milk
כמה קלוריות יש ב-100 g של Swede casserole, low-fat milk?
ב-100 g של Swede casserole, low-fat milk יש 84 kcal, וכן 2.4 g חלבון, 7.6 g פחמימות ו-4.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Swede casserole, low-fat milk?
ב-50 g של Swede casserole, low-fat milk יש 42 kcal, וכן 1.2 g חלבון, 3.8 g פחמימות ו-2.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Swede casserole, low-fat milk?
ב-150 g של Swede casserole, low-fat milk יש 126 kcal, וכן 3.6 g חלבון, 12 g פחמימות ו-6.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Swede casserole, low-fat milk?
ב-200 g של Swede casserole, low-fat milk יש 168 kcal, וכן 4.8 g חלבון, 15 g פחמימות ו-8.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Swede casserole, low-fat milk?
ב-250 g של Swede casserole, low-fat milk יש 210 kcal, וכן 6 g חלבון, 19 g פחמימות ו-11 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 32900 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
