דעו מה יש בצלחת שלכם
Macaroni and soya casserole, low-fat milk
קלוריות וערכים תזונתיים
91
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון7 g
פחמימות10 g
שומן2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 91 kcal —
- חלבון 7 g 14%
- פחמימות 10 g 4%
- שומן 2 g 3%
- שומן רווי 0.7 g 4%
- סיבים תזונתיים 1.4 g 5%
- סוכרים 3.1 g —
- נתרן 238 mg 10%
- כולסטרול 35.7 mg 12%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 27.6 µg 3%
- ויטמין C 0.92 mg 1%
- ויטמין D 0.63 µg 3%
- ויטמין E 0.25 mg 2%
- ויטמין K 0.65 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.12 mg 9%
- ניאצין (B3) 0.33 mg 2%
- ויטמין B6 0.1 mg 6%
- פולאט (B9) 24.8 µg 6%
- ויטמין B12 0.34 µg 14%
מינרלים
- סידן 79.5 mg 6%
- ברזל 1.5 mg 8%
- מגנזיום 32.1 mg 8%
- זרחן 124 mg 10%
- אשלגן 298 mg 6%
- אבץ 0.81 mg 7%
- נחושת 0.18 mg 20%
- מנגן 0.36 mg 16%
- סלניום 5.2 µg 9%
- יוד 24.1 µg 16%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 7 g | 10 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 3.5 g | 5.1 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 11 g | 15 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 14 g | 21 g | 4.1 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 18 g | 26 g | 5.1 g |
מזונות דומים
- Macaroni and mushroom casserole low-fat milk96 kcal / 100 g
- Soya mince and potato casserole tomato low-fat milk113 kcal / 100 g
- Macaroni casserole low-fat milk without meat101 kcal / 100 g
- Vegetable and potato casserole low-fat milk78 kcal / 100 g
- Carrot casserole low-fat milk121 kcal / 100 g
- Swede casserole low-fat milk84 kcal / 100 g
- Swede casserole fat-free milk83 kcal / 100 g
- Meal mixture soya and pasta88 kcal / 100 g
- Soy-vegetable casserole cooking cream131 kcal / 100 g
- Spinach and rice casserole low-fat milk82 kcal / 100 g
שאלות על Macaroni and soya casserole, low-fat milk
כמה קלוריות יש ב-100 g של Macaroni and soya casserole, low-fat milk?
ב-100 g של Macaroni and soya casserole, low-fat milk יש 91 kcal, וכן 7 g חלבון, 10 g פחמימות ו-2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Macaroni and soya casserole, low-fat milk?
ב-50 g של Macaroni and soya casserole, low-fat milk יש 46 kcal, וכן 3.5 g חלבון, 5.1 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Macaroni and soya casserole, low-fat milk?
ב-150 g של Macaroni and soya casserole, low-fat milk יש 137 kcal, וכן 11 g חלבון, 15 g פחמימות ו-3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Macaroni and soya casserole, low-fat milk?
ב-200 g של Macaroni and soya casserole, low-fat milk יש 182 kcal, וכן 14 g חלבון, 21 g פחמימות ו-4.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Macaroni and soya casserole, low-fat milk?
ב-250 g של Macaroni and soya casserole, low-fat milk יש 228 kcal, וכן 18 g חלבון, 26 g פחמימות ו-5.1 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 30180 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
