ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 168 kcal —
- חלבון 2.5 g 5%
- פחמימות 9.5 g 3%
- שומן 13 g 17%
- סיבים תזונתיים 1.9 g 7%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 2.5 g | 9.5 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 1.2 g | 4.8 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 3.7 g | 14 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 4.9 g | 19 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 6.2 g | 24 g | 32 g |
שאלות על טמפורה ירקות
איך מכינים בלילה פריכה לטמפורה ירקות?
מערבבים קמח עם מים מוגזים קרים מאוד רק עד שהקמח נרטב; גושים קטנים הם בסדר. ערבוב ממושך מפתח את הגלוטן והציפוי יוצא כבד יותר.
באיזו טמפרטורה מטגנים טמפורה ירקות?
מחממים שמן ל־170–180 מעלות צלזיוס. מטגנים בכמה נגלות כדי שהשמן לא יתקרר, ומוציאים את הירקות כשהציפוי זהוב בהיר; פרוסות דקות בדרך כלל מוכנות בתוך דקות ספורות.
אילו ירקות מתאימים לטמפורה?
בטטה, דלעת, חציל, פטריות, ברוקולי, שעועית ירוקה ובצל מתאימים במיוחד. חותכים חתיכות בעובי דומה ומייבשים אותן היטב לפני הטבילה בבלילה, כדי שהציפוי יידבק והשמן לא יתיז.
איך מחממים מחדש טמפורה ירקות בלי שתתרכך?
מסדרים את החתיכות בשכבה אחת על רשת או תבנית ומחממים בתנור שחומם ל־200 מעלות במשך כ־5–8 דקות. מיקרוגל מחמם אותן, אבל הציפוי מאבד את הפריכות.
איך שומרים טמפורה ירקות שנשארה?
מקררים בכלי סגור ושומרים במקרר עד יומיים. אל תערום חתיכות חמות זו על זו: האדים מרככים את הציפוי.
עם מה מגישים טמפורה ירקות?
מקובל להגיש אותה מיד עם רוטב טנטסויו, על בסיס ציר דאשי, רוטב סויה ומירין, ולצדו צנון יפני מגורר. היא מתאימה גם לצד אורז או אטריות סובה.
האם טמפורה ירקות מכילה גלוטן?
בדרך כלל כן: הבלילה עשויה מקמח חיטה, ולעיתים מוסיפים לה גם ביצה. אם אתה נמנע מגלוטן, צריך להכין אותה מקמח נטול גלוטן ולוודא שאין מגע עם קמח או שמן ששימשו למאכלים אחרים.
מקור: tbca BRC0847B · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים