דעו מה יש בצלחת שלכם
Macaroni casserole, low-fat milk, without meat
קלוריות וערכים תזונתיים
101
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון5 g
פחמימות14 g
שומן2.6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 101 kcal —
- חלבון 5 g 10%
- פחמימות 14 g 5%
- שומן 2.6 g 3%
- שומן רווי 0.9 g 5%
- סיבים תזונתיים 0.5 g 2%
- סוכרים 2.4 g —
- נתרן 355 mg 15%
- כולסטרול 53.1 mg 18%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 39.9 µg 4%
- ויטמין C 0.36 mg 0%
- ויטמין D 0.79 µg 4%
- ויטמין E 0.37 mg 2%
- ויטמין K 0.87 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.14 mg 10%
- ניאצין (B3) 0.21 mg 1%
- ויטמין B6 0.05 mg 3%
- פולאט (B9) 13.1 µg 3%
- ויטמין B12 0.45 µg 19%
מינרלים
- סידן 69.3 mg 5%
- ברזל 0.77 mg 4%
- מגנזיום 12.8 mg 3%
- זרחן 95 mg 8%
- אשלגן 131 mg 3%
- אבץ 0.58 mg 5%
- נחושת 0.05 mg 6%
- מנגן 0.11 mg 5%
- סלניום 7.3 µg 13%
- יוד 34.6 µg 23%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 5 g | 14 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 2.5 g | 7 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 7.4 g | 21 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 9.9 g | 28 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 12 g | 35 g | 6.5 g |
מזונות דומים
שאלות על Macaroni casserole, low-fat milk, without meat
כמה קלוריות יש ב-100 g של Macaroni casserole, low-fat milk, without meat?
ב-100 g של Macaroni casserole, low-fat milk, without meat יש 101 kcal, וכן 5 g חלבון, 14 g פחמימות ו-2.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Macaroni casserole, low-fat milk, without meat?
ב-50 g של Macaroni casserole, low-fat milk, without meat יש 51 kcal, וכן 2.5 g חלבון, 7 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Macaroni casserole, low-fat milk, without meat?
ב-150 g של Macaroni casserole, low-fat milk, without meat יש 152 kcal, וכן 7.4 g חלבון, 21 g פחמימות ו-3.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Macaroni casserole, low-fat milk, without meat?
ב-200 g של Macaroni casserole, low-fat milk, without meat יש 202 kcal, וכן 9.9 g חלבון, 28 g פחמימות ו-5.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Macaroni casserole, low-fat milk, without meat?
ב-250 g של Macaroni casserole, low-fat milk, without meat יש 253 kcal, וכן 12 g חלבון, 35 g פחמימות ו-6.5 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 1291 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
