דעו מה יש בצלחת שלכם
Soy-vegetable casserole, cooking cream
קלוריות וערכים תזונתיים
131
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון5.4 g
פחמימות8.3 g
שומן7.6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 131 kcal —
- חלבון 5.4 g 11%
- פחמימות 8.3 g 3%
- שומן 7.6 g 10%
- שומן רווי 4.8 g 24%
- סיבים תזונתיים 1.9 g 7%
- סוכרים 3.8 g —
- נתרן 253 mg 11%
- כולסטרול 16.4 mg 5%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 185 µg 21%
- ויטמין C 3.7 mg 4%
- ויטמין D 0.04 µg 0%
- ויטמין E 0.24 mg 2%
- ויטמין K 5.5 µg 5%
- תיאמין (B1) 0.1 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.09 mg 7%
- ניאצין (B3) 0.52 mg 3%
- ויטמין B6 0.11 mg 6%
- פולאט (B9) 24.5 µg 6%
- ויטמין B12 0.12 µg 5%
מינרלים
- סידן 77.6 mg 6%
- ברזל 1.3 mg 7%
- מגנזיום 35.2 mg 8%
- זרחן 116 mg 9%
- אשלגן 441 mg 9%
- אבץ 0.73 mg 7%
- נחושת 0.2 mg 22%
- מנגן 0.42 mg 18%
- סלניום 1.6 µg 3%
- יוד 19.8 µg 13%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 5.4 g | 8.3 g | 7.6 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2.7 g | 4.1 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 8.1 g | 12 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 11 g | 17 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 14 g | 21 g | 19 g |
מזונות דומים
- Soya mince and potato casserole tomato low-fat milk113 kcal / 100 g
- Lasagne soya vegetable lasagne128 kcal / 100 g
- Vegetables gratinated vegetable gratin107 kcal / 100 g
- Soya product non-dairy cream substitute 17.5% fat171 kcal / 100 g
- Vegetable and potato casserole low-fat milk78 kcal / 100 g
- Mushroom vegetable stew cooking cream106 kcal / 100 g
- Macaroni and soya casserole low-fat milk91 kcal / 100 g
- Soy bolognese67 kcal / 100 g
- Potato and onion casserole frozen vegetable mix cooking cream111 kcal / 100 g
- Chicken and potato casserole cooking cream122 kcal / 100 g
שאלות על Soy-vegetable casserole, cooking cream
כמה קלוריות יש ב-100 g של Soy-vegetable casserole, cooking cream?
ב-100 g של Soy-vegetable casserole, cooking cream יש 131 kcal, וכן 5.4 g חלבון, 8.3 g פחמימות ו-7.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Soy-vegetable casserole, cooking cream?
ב-50 g של Soy-vegetable casserole, cooking cream יש 66 kcal, וכן 2.7 g חלבון, 4.1 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Soy-vegetable casserole, cooking cream?
ב-150 g של Soy-vegetable casserole, cooking cream יש 197 kcal, וכן 8.1 g חלבון, 12 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Soy-vegetable casserole, cooking cream?
ב-200 g של Soy-vegetable casserole, cooking cream יש 262 kcal, וכן 11 g חלבון, 17 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Soy-vegetable casserole, cooking cream?
ב-250 g של Soy-vegetable casserole, cooking cream יש 328 kcal, וכן 14 g חלבון, 21 g פחמימות ו-19 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 32614 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
