דעו מה יש בצלחת שלכם
Vegetables, gratinated, vegetable gratin
קלוריות וערכים תזונתיים
107
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון5 g
פחמימות3.2 g
שומן7.6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 107 kcal —
- חלבון 5 g 10%
- פחמימות 3.2 g 1%
- שומן 7.6 g 10%
- שומן רווי 3.7 g 18%
- סיבים תזונתיים 2 g 7%
- סוכרים 3.1 g —
- נתרן 418 mg 18%
- כולסטרול 13.1 mg 4%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 243 µg 27%
- ויטמין C 31 mg 34%
- ויטמין D 0.1 µg 0%
- ויטמין E 0.82 mg 5%
- ויטמין K 41.6 µg 35%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.14 mg 11%
- ניאצין (B3) 1.1 mg 7%
- ויטמין B6 0.1 mg 6%
- פולאט (B9) 42.6 µg 11%
- ויטמין B12 0.2 µg 8%
מינרלים
- סידן 130 mg 10%
- ברזל 0.65 mg 4%
- מגנזיום 19.5 mg 5%
- זרחן 122 mg 10%
- אשלגן 358 mg 8%
- אבץ 0.75 mg 7%
- נחושת 0.19 mg 21%
- מנגן 0.32 mg 14%
- סלניום 3.4 µg 6%
- יוד 29.7 µg 20%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 5 g | 3.2 g | 7.6 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 2.5 g | 1.6 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 7.5 g | 4.8 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 9.9 g | 6.4 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 12 g | 8.1 g | 19 g |
מזונות דומים
- Lasagne vegetable lasagne113 kcal / 100 g
- Vegetable and potato casserole low-fat milk78 kcal / 100 g
- Soy-vegetable casserole cooking cream131 kcal / 100 g
- Vegetable-mushroom pie gratinated with cheese butter dough265 kcal / 100 g
- Root vegetables45 kcal / 100 g
- Lasagne soya vegetable lasagne128 kcal / 100 g
שאלות על Vegetables, gratinated, vegetable gratin
כמה קלוריות יש ב-100 g של Vegetables, gratinated, vegetable gratin?
ב-100 g של Vegetables, gratinated, vegetable gratin יש 107 kcal, וכן 5 g חלבון, 3.2 g פחמימות ו-7.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Vegetables, gratinated, vegetable gratin?
ב-50 g של Vegetables, gratinated, vegetable gratin יש 54 kcal, וכן 2.5 g חלבון, 1.6 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Vegetables, gratinated, vegetable gratin?
ב-150 g של Vegetables, gratinated, vegetable gratin יש 161 kcal, וכן 7.5 g חלבון, 4.8 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Vegetables, gratinated, vegetable gratin?
ב-200 g של Vegetables, gratinated, vegetable gratin יש 214 kcal, וכן 9.9 g חלבון, 6.4 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Vegetables, gratinated, vegetable gratin?
ב-250 g של Vegetables, gratinated, vegetable gratin יש 268 kcal, וכן 12 g חלבון, 8.1 g פחמימות ו-19 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 29032 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
