דעו מה יש בצלחת שלכם
Root vegetables, baked
קלוריות וערכים תזונתיים
45
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1 g
פחמימות7.6 g
שומן0.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 45 kcal —
- חלבון 1 g 2%
- פחמימות 7.6 g 3%
- שומן 0.3 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 3.3 g 12%
- סוכרים 5.6 g —
- נתרן 474 mg 21%
- כולסטרול 0.03 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 364 µg 40%
- ויטמין C 21.8 mg 24%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.48 mg 3%
- ויטמין K 19.4 µg 16%
- תיאמין (B1) 0.1 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.09 mg 7%
- ניאצין (B3) 0.99 mg 6%
- ויטמין B6 0.12 mg 7%
- פולאט (B9) 52 µg 13%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 43.2 mg 3%
- ברזל 0.57 mg 3%
- מגנזיום 20.9 mg 5%
- זרחן 66.7 mg 5%
- אשלגן 506 mg 11%
- אבץ 0.57 mg 5%
- נחושת 0.09 mg 10%
- מנגן 0.33 mg 14%
- סלניום 0.34 µg 1%
- יוד 31.1 µg 21%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 1 g | 7.6 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0.5 g | 3.8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 1.4 g | 11 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 1.9 g | 15 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 2.4 g | 19 g | 0.9 g |
מזונות דומים
שאלות על Root vegetables, baked
כמה קלוריות יש ב-100 g של Root vegetables, baked?
ב-100 g של Root vegetables, baked יש 45 kcal, וכן 1 g חלבון, 7.6 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Root vegetables, baked?
ב-50 g של Root vegetables, baked יש 23 kcal, וכן 0.5 g חלבון, 3.8 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Root vegetables, baked?
ב-150 g של Root vegetables, baked יש 68 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 11 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Root vegetables, baked?
ב-200 g של Root vegetables, baked יש 90 kcal, וכן 1.9 g חלבון, 15 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Root vegetables, baked?
ב-250 g של Root vegetables, baked יש 113 kcal, וכן 2.4 g חלבון, 19 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 33182 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
