דעו מה יש בצלחת שלכם
Root vegetables, baked, salt and oil
קלוריות וערכים תזונתיים
77
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון0.9 g
פחמימות9.2 g
שומן3.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 77 kcal —
- חלבון 0.9 g 2%
- פחמימות 9.2 g 3%
- שומן 3.3 g 4%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 2.9 g 10%
- סוכרים 7 g —
- נתרן 242 mg 11%
- כולסטרול 0.48 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 189 µg 21%
- ויטמין C 17.7 mg 20%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 1 mg 7%
- ויטמין K 10.5 µg 9%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.07 mg 5%
- ניאצין (B3) 0.93 mg 6%
- ויטמין B6 0.11 mg 6%
- פולאט (B9) 39.6 µg 10%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 42.5 mg 3%
- ברזל 0.56 mg 3%
- מגנזיום 20.1 mg 5%
- זרחן 61.2 mg 5%
- אשלגן 443 mg 9%
- אבץ 0.52 mg 5%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.32 mg 14%
- סלניום 0.39 µg 1%
- יוד 16.3 µg 11%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 0.9 g | 9.2 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 0.5 g | 4.6 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 1.4 g | 14 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 1.8 g | 19 g | 6.7 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 2.3 g | 23 g | 8.3 g |
מזונות דומים
שאלות על Root vegetables, baked, salt and oil
כמה קלוריות יש ב-100 g של Root vegetables, baked, salt and oil?
ב-100 g של Root vegetables, baked, salt and oil יש 77 kcal, וכן 0.9 g חלבון, 9.2 g פחמימות ו-3.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Root vegetables, baked, salt and oil?
ב-50 g של Root vegetables, baked, salt and oil יש 39 kcal, וכן 0.5 g חלבון, 4.6 g פחמימות ו-1.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Root vegetables, baked, salt and oil?
ב-150 g של Root vegetables, baked, salt and oil יש 116 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 14 g פחמימות ו-5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Root vegetables, baked, salt and oil?
ב-200 g של Root vegetables, baked, salt and oil יש 154 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 19 g פחמימות ו-6.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Root vegetables, baked, salt and oil?
ב-250 g של Root vegetables, baked, salt and oil יש 193 kcal, וכן 2.3 g חלבון, 23 g פחמימות ו-8.3 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 34461 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
