דעו מה יש בצלחת שלכם
Beetroot, baked
קלוריות וערכים תזונתיים
120
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.1 g
פחמימות7.4 g
שומן9.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 120 kcal —
- חלבון 1.1 g 2%
- פחמימות 7.4 g 3%
- שומן 9.1 g 12%
- שומן רווי 0.6 g 3%
- סיבים תזונתיים 2.7 g 10%
- סוכרים 7.3 g —
- נתרן 451 mg 20%
- כולסטרול 0.38 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0.57 µg 0%
- ויטמין C 7.5 mg 8%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 2 mg 13%
- ויטמין K 15.1 µg 13%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
- ניאצין (B3) 0.21 mg 1%
- ויטמין B6 0.05 mg 3%
- פולאט (B9) 121 µg 30%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 18.1 mg 1%
- ברזל 0.99 mg 5%
- מגנזיום 22 mg 5%
- זרחן 45.6 mg 4%
- אשלגן 484 mg 10%
- אבץ 0.54 mg 5%
- נחושת 0.12 mg 13%
- מנגן 0.65 mg 28%
- סלניום 0.43 µg 1%
- יוד 27.9 µg 19%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 1.1 g | 7.4 g | 9.1 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 0.5 g | 3.7 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 1.6 g | 11 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 2.2 g | 15 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 2.7 g | 19 g | 23 g |
מזונות דומים
שאלות על Beetroot, baked
כמה קלוריות יש ב-100 g של Beetroot, baked?
ב-100 g של Beetroot, baked יש 120 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 7.4 g פחמימות ו-9.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Beetroot, baked?
ב-50 g של Beetroot, baked יש 60 kcal, וכן 0.5 g חלבון, 3.7 g פחמימות ו-4.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Beetroot, baked?
ב-150 g של Beetroot, baked יש 180 kcal, וכן 1.6 g חלבון, 11 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Beetroot, baked?
ב-200 g של Beetroot, baked יש 240 kcal, וכן 2.2 g חלבון, 15 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Beetroot, baked?
ב-250 g של Beetroot, baked יש 300 kcal, וכן 2.7 g חלבון, 19 g פחמימות ו-23 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 34458 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
