דעו מה יש בצלחת שלכם
Swede, baked
קלוריות וערכים תזונתיים
110
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.1 g
פחמימות4.9 g
שומן9.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 110 kcal —
- חלבון 1.1 g 2%
- פחמימות 4.9 g 2%
- שומן 9.2 g 12%
- שומן רווי 0.6 g 3%
- סיבים תזונתיים 1.9 g 7%
- סוכרים 4.2 g —
- נתרן 419 mg 18%
- כולסטרול 0.38 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0.01 µg 0%
- ויטמין C 29.8 mg 33%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 2 mg 13%
- ויטמין K 14 µg 12%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.06 mg 4%
- ניאצין (B3) 1.3 mg 8%
- ויטמין B6 0.13 mg 8%
- פולאט (B9) 40.2 µg 10%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 40.6 mg 3%
- ברזל 0.34 mg 2%
- מגנזיום 15.6 mg 4%
- זרחן 45.6 mg 4%
- אשלגן 334 mg 7%
- אבץ 0.22 mg 2%
- נחושת 0.03 mg 4%
- מנגן 0.15 mg 7%
- סלניום 0.33 µg 1%
- יוד 27.9 µg 19%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 1.1 g | 4.9 g | 9.2 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 0.5 g | 2.5 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 1.6 g | 7.4 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 2.2 g | 9.9 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 2.7 g | 12 g | 23 g |
מזונות דומים
שאלות על Swede, baked
כמה קלוריות יש ב-100 g של Swede, baked?
ב-100 g של Swede, baked יש 110 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 4.9 g פחמימות ו-9.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Swede, baked?
ב-50 g של Swede, baked יש 55 kcal, וכן 0.5 g חלבון, 2.5 g פחמימות ו-4.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Swede, baked?
ב-150 g של Swede, baked יש 165 kcal, וכן 1.6 g חלבון, 7.4 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Swede, baked?
ב-200 g של Swede, baked יש 220 kcal, וכן 2.2 g חלבון, 9.9 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Swede, baked?
ב-250 g של Swede, baked יש 275 kcal, וכן 2.7 g חלבון, 12 g פחמימות ו-23 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 34459 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
