דעו מה יש בצלחת שלכם
Swede, simmered
קלוריות וערכים תזונתיים
83
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.2 g
פחמימות5.2 g
שומן6.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 83 kcal —
- חלבון 1.2 g 2%
- פחמימות 5.2 g 2%
- שומן 6.1 g 8%
- שומן רווי 1.1 g 6%
- סיבים תזונתיים 2 g 7%
- סוכרים 4.4 g —
- נתרן 239 mg 10%
- כולסטרול 2.6 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 22.3 µg 2%
- ויטמין C 27 mg 30%
- ויטמין D 0.28 µg 1%
- ויטמין E 1 mg 7%
- ויטמין K 8.3 µg 7%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.06 mg 4%
- ניאצין (B3) 1.4 mg 9%
- ויטמין B6 0.14 mg 8%
- פולאט (B9) 39.8 µg 10%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 41.5 mg 3%
- ברזל 0.35 mg 2%
- מגנזיום 16.2 mg 4%
- זרחן 47 mg 4%
- אשלגן 353 mg 8%
- אבץ 0.23 mg 2%
- נחושת 0.04 mg 4%
- מנגן 0.16 mg 7%
- סלניום 0.35 µg 1%
- יוד 15.5 µg 10%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 1.2 g | 5.2 g | 6.1 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 0.6 g | 2.6 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 1.7 g | 7.8 g | 9.1 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 2.3 g | 11 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 2.9 g | 13 g | 15 g |
מזונות דומים
שאלות על Swede, simmered
כמה קלוריות יש ב-100 g של Swede, simmered?
ב-100 g של Swede, simmered יש 83 kcal, וכן 1.2 g חלבון, 5.2 g פחמימות ו-6.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Swede, simmered?
ב-50 g של Swede, simmered יש 42 kcal, וכן 0.6 g חלבון, 2.6 g פחמימות ו-3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Swede, simmered?
ב-150 g של Swede, simmered יש 125 kcal, וכן 1.7 g חלבון, 7.8 g פחמימות ו-9.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Swede, simmered?
ב-200 g של Swede, simmered יש 166 kcal, וכן 2.3 g חלבון, 11 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Swede, simmered?
ב-250 g של Swede, simmered יש 208 kcal, וכן 2.9 g חלבון, 13 g פחמימות ו-15 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 3009 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
